مطالب برگزیده

زمان مطالعه 15 دقیقه هیچ دلیلی برای به تعویق انداختن جلسات ورزشی خود باقی نمی گذارد.‌در حالی که ما در مورد درآمد جانبی و سلامتی صحبت می کنیم، وب سایت ها و برنامه های زیادی وجود دارد که به شما برای انجام کارهای مختلف از جمله پیاده روی، دویدن یا حتی قدم زدن با حیوانات خانگی پاداش قابل توجهی می دهند.‌با این حال، ضروری است که بدانید کدام یک از این پلتفرم ها قابل اعتماد و سودآور هستند.‌23 برنامه برتری را که به برنامه های تمرینی دستمزد دریافت می کنند، فهرست کرده ایم که ثابت می کند ارزش صرف زمان و فضای ذخیره سازی گوشی خود را دارند. این پلتفرم‌ها به شما امکان می‌دهند در حین مراقبت از سلامت خود، جوایز نقدی کلان دریافت کنید.دریافت حقوق برای تمرین: چگونه کار می کند؟در اینجا نحوه دریافت حقوق برای ورزش آورده شده است:اپلیکیشن‌های سلامت یا گام‌سنج یا GPS هستند و فعالیت بدنی بدن شما را در زمان واقعی ردیابی می‌کنند.بسیاری از این برنامه ها کاربران را تشویق می کنند تا وظایف محول شده به آنها را انجام دهند. این وظایف می تواند به هر چیزی از پیاده روی گرفته تا یوگا و دویدن مرتبط باشد.بسیاری از این برنامه ها به شما برای تحقق اهداف تعیین شده توسط شما پاداش می دهند. برنده ها می توانند به اشکال مختلف از جمله پول نقد، کارت هدیه و ارز دیجیتال باشند.برنامه‌های تناسب اندام مختلف، ساختن جامعه سالم را ترویج می‌کنند و به شما پول می‌دهند تا پیشرفت‌ها، موانع و بردهای شخصی خود را در پلتفرم‌های رسانه‌های اجتماعی به اشتراک بگذارید.‌23 بهترین اپلیکیشنی که برای تمرین به شما پول می دهنددر اینجا بهترین برنامه هایی وجود دارد که به شما امکان می دهد برای ورزش کردن پول دریافت کنید:1- DamexDamex که در سال 2017 تأسیس شد، یک, ...ادامه مطلب

ورزش پینگ پنگ (Ping Pong) یا تنیس روی میز یکی از پرطرفدارترین ورزش‌های انفرادی و سرعتی جهان است. کودکان بالای سه سال، جوانان، بزرگسالان و حتی سالمندان با یادگیری تکنیک‌های پینگ پنگ می‌توانند از انجام این بازی جذاب، مفرح و هیجان‌انگیز لذت ببرند. البته دنبال‌کردن ورزش پینگ پنگ در سطوح قهرمانی نیازمند توانایی، سرعت عمل، هماهنگی و قدرت عضلانی بالاست. افرادی که از فواید ورزش پینگ پنگ بی‌اطلاع هستند، به این ورزش فقط به عنوان یک سرگرمی جالب نگاه می‌کنند‌. در حالی که این ورزش علاوه‌بر جنبه‌های سرگرمی و رقابتی، فواید بسیار زیادی برای سلامتی افراد دارد. برای آشنایی با فواید ورزش پینگ پنگ لطفا تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. همانطور که در ابتدای متن نیز اشاره کردیم همه افراد در گروه‌های سنی مختلف از کودکان تا سالمندان می‌توانند از فواید ورزش پینگ پنگ بهره‌مند شوند. این ورزش را به راحتی می‌توان در باشگاه، دانشگاه، مدرسه، منزل، محل کار و پارک‌ها انجام داد. مهم‌ترین فواید تنیس روی میز برای کودکان و بزرگسالان شامل موارد زیر است. فواید ورزش پینگ پنگ برای کودکان بسیاری از والدین در هنگام انتخاب ورزش برای کودک خود، پینگ پنگ یا تنیس روی میز را در نظر می‌گیرند‌. فواید ورزش پینگ پنگ برای کودکان دختر و پسر یکسان است. البته قبل از تشویق کودک به یادگیری پینگ پنگ حتما باید کودک خود را نزد یک پزشک متخصص اطفال برده و با او مشورت کنید. متخصص اطفال بعد از بررسی سلامت عمومی کودک، نظر تخصصی خود را در مورد مناسب بودن یا نبودن این ورزش برای کودک، اعلام می‌کند؛ زیرا پینگ پنگ برای کودکان مبتلا به فشار خون، بیماری‌های شبکیه چشم مانند نزدیک بینی و اسکولیوز یا انحنای ستون فقرات انتخاب مناسبی نیست. , ...ادامه مطلب

لاغرشدن و داشتن یک بدن سالم و شاداب، رؤیای بسیاری از ماست؛ با این حال، رسیدن به این هدف در دنیای پر استرس و پر سرعت کنونی می‌تواند بسیار دشوار باشد. حقیقت این است که کاهش وزن و حفظ آن، یک چالش بزرگ است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. تنها چاره آن هم، انجام بهترین ورزش برای کاهش وزن و لاغری کل بدن است. اگر شما هم از جمله کسانی هستید که مایلید وزن اضافی خود را از دست بدهید و بدنی شاداب و سالم داشته باشید، انتخاب یک برنامه ورزشی مناسب می‌تواند به شما کمک کند تا برای همیشه با چربی‌های اضافه بدن، خداحافظی کنید. در این مقاله قصد داریم ضمن معرفی مناسب ‌ترین ورزش برای لاغری کل بدن، به بررسی برخی از تکنیک‌های ورزشی بپردازیم تا بتوانیم شما را در پیدا کردن مناسب ترین ورزش برای لاغری کل بدن، کمک کنیم. پس اگر برای یک لاغری کاملاً اصولی آماده هستید، این مقاله، اسرار طلایی آن را در اختیار شما قرار خواهد داد. فواید ورزش برای کاهش وزن بیایید با هم بررسی کنیم که ورزش، چه فوایدی برای کاهش وزن دارد؛ برای این کار، ابتدا باید بررسی کنیم که ورزش برای لاغری کل بدن، چگونه عمل می‌کند. واقعیت این است که ورزش کردن باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود، که این یعنی با انجام فعالیت‌های ورزشی، سوخت‌وساز بدن شما افزایش می‌یابد و در نتیجه کالری بیشتری می‌سوزانید، حتی زمانی که در حال استراحت هستید. این کالری اضافی که می‌سوزانید به کاهش وزن شما کمک می‌کند. ورزش کردن مانع از کاهش توده عضلانی می‌شود، در کنار این، باعث سوزانده شدن کالری‌ها نیز می‌شود؛ این یعنی شما به جای از دست دادن توده عضلانی، در واقع چربی‌های بدن را از دست می‌دهید. انجام بهترین ورزش برای لاغری کل بدن، موجب افزایش سطح انرژ, ...ادامه مطلب

مجله اسپورتیکو میزان درآمد ورزشکاران جهان را محاسبه کرده است و بر این اساس، کریستیانو رونالدوی پرتغالی از لیونل مسی پیشی گرفت. این مجله با احتساب تورم، درآمد ورزشکاران در دوران بازی و پس از آن را محاسبه کرده که در اینفوگرافیک قابل مشاهده است. , ...ادامه مطلب

یادگیری انجام تمرینات با فرم مناسب مهمترین گام در دستیابی به اهداف تناسب اندام شما است، زیرا شما را ایمن نگه می دارد و دستاوردها را به حداکثر می رساند. بهترین برنامه برای تکمیل فرم ورزش را در ادامه معرفی کرده ایم.با برنامه های تناسب اندام و سلامتی که تقریباً برای هر نوع ورزشی که فکرش را می کنید، چه یوگا، تمرین قدرتی، تمرین انعطاف پذیری یا سایر ورزش ها، ابزاری وجود دارد که می تواند به شما در بهبود فرمتان کمک کند. اگر به دنبال تکمیل فرم تمرین خود هستید تا در حین پوشش طیف گسترده ای از تمرین ها و فعالیت ها، ایمن و مؤثر باشد، نگاهی دقیق تر به این برنامه ها بیندازید. آنها در روتین شما قرار می گیرند و به شما کمک می کنند تا به اهداف تناسب اندام خود نزدیک شوید.1. Freeletics برای تمرین های هوازی و HIIT با تمام ویژگی هایی که از یک برنامه تمرینی سطح بالا انتظار دارید، Freeletics یک گزینه عالی برای کسانی است که می خواهند از باشگاه و تمام تجهیزات همراه با آن صرف نظر کنند. بیایید نگاهی دقیق تر به برخی از ویژگی های اصلی آن بیندازیم:برنامه های Freeletics تمرین های هدایت شده با کمک هوش مصنوعی را ارائه می کنند که برای ارائه تمرینات با وزن بدن HIIT و تجربه هایی شبیه به باشگاه طراحی شده اند.Freeletics همچنین امکان تنظیمات ورودی کاربر را فراهم می کند، بنابراین این تجربه می تواند بیشتر با نیازهای شما سازگار باشد.بخش انجمن به شما امکان می دهد با کارشناسان و سایر کاربران ارتباط برقرار کنید. دوستان و همسالان شما می توانند شما را تشویق کنند و در این راه مشاوره ارائه دهند.علاوه بر این، می توانید پیشرفت های خود را دنبال کنید و مدال هایی را برای نقاط عطف در بخش های Achievements و Progress دریافت کنید.نسخه, ...ادامه مطلب

رئیس اداره تربیت بدنی وزارت بهداشت: ۴ رشته‌های تیمی المپیاد ورزشی وزارت بهداشت نیمه دوم امسال برگزار می‌شود. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز چهارمحال و بختیاری،مهدی مقدم منش در نشست سرپرستان تیم‌های ورزشی المپیاد به میزبانی شهرکرد گفت: با توجه به شرایط کرونا، آخرین المپیاد ورزشی دانشجویان سال ۹۸ در تبریز برگزار شد.وی افزود: پس از دو سال وقفه و تعطیلی فعالیت‌های ورزشی، امسال با حضوری شدن دانشگاه‌ها مقرر شد المپیاد ورزشی به صورت محدود‌تر برگزار شود.مقدم منش گفت: سال‌های گذشته المپیاد‌های ورزشی دانشجویان در ۱۲ رشته برگزار می‌شد که امسال برای کاهش حجم جمعیت دانشجویان، المپیاد تنها در ۸ رشته انفرادی برگزار می‌شود.وی افزود: بر این اساس رشته‌های تیمی والیبال، بسکتبال، فوتبال و کشتی در شش ماهه دوم امسال به صورت تک رشته‌ای برگزار خواهد شد.مقدم منش هدف از برگزاری المپیاد‌های ورزشی را ترغیب دانشجویان و ایجاد انگیزه به فعالیت‌های ورزشی، مشارکت حداکثری، افزایش تعاملات فرهنگی بین دانشگاهی، پر کردن اوقات فراغت دانشگاهیان و پویایی در مسابقات درون دانشگاهی عنوان کرد.رئیس اداره تربیت بدنی وزارت بهداشت گفتد: نفرات برتر این المپیاد ورزشی، برای مرحله انتخابی تیم‌های ملی دانشجویی از سوی فدراسیون ملی ورزش‌های دانشگاهی معرفی می‌شوند. بخوانید, ...ادامه مطلب

باشگاه تراکتور به اتفاقات دیدار تیمش مقابل پرسپولیس که منجر به نیمه کاره ماندن بازی شد، واکنش نشان داد. به گزارش ایسنا و به نقل از رسانه رسمی باشگاه تراکتور، در پی اتفاقات بازی مقابل پرسپولیس در ورزشگاه یادگار امام (ره) و نیمه تمام ماندن بازی، باشگاه تراکتور اطلاعیه‌ای جهت تنویر افکار عمومی صادر کرد که متن آن بدین شرح است: اتفاقاتی در بازی تراکتور و پرسپولیس از سوی عده‌ای تماشاگر ناشناس رخ داد که مورد تایید این باشگاه نیست و افراد متخلف قطعا ارتباطی با هواداران واقعی تراکتور ندارند. این افراد به حالت مشکوک و صرفا برای ایجاد تنش در ورزشگاه حضور یافته بودند. هیچ کدام از مشوقین باشگاه و رابط شهرستان‌ها، افراد تنش آفرین را نمی‌شناختند و به نظر می‌رسد عده‌ای برای ضربه زدن به تراکتور در هفته‌های پایانی لیگ برتر، بین هواداران این تیم حضور یافته بودند. متاسفانه تعدادی از اعضای تیم رقیب نیز با هدف ماهی گرفتن از آب گل آلود، با رفتارهای تنش‌زا هواداران را تهییج و سکوها را ملتهب کردند. از جمله این رفتارها پرتاب سنگ به سمت هواداران از سوی امید علیشاه و مهدی ترابی بود که به هیچ عنوان قابل توجیه نیست. سوال ما این است که در  کجای دنیا بازیکن حریف به هواداران میزبان توهین و سنگ پرتاب می‌کند؟ چرا نباید به این موضوع رسیدگی شود؟ یقیناً اگر ارکان فدراسیون فوتبال پیش از این برخورد قاطعی با این بازیکن داشتند، امروز شاهد این وضعیت نبودیم و بازیکن مذکور جرأت انجام رفتارهایی که امروز انجام داد را نداشت. جالب‌ است که چنین بازیکنان حاشیه‌سازی همواره در آن باشگاه در حاشیه امن قرار دارند. یادآور می‌شود، امید عالیشاه پیش از این نیز در تبریز و در بازی تیم‌های گسترش فولاد و پرسپولیس با رفتارهای توهین آم, ...ادامه مطلب

به گزارش ایسنا محققان ژاپنی دریافتند مردانی که ورزش می‌کنند یا در ورزش‌هایی مانند گلف و تنیس شرکت می‌کنند، به‌طور قابل‌توجهی کمتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل قرار دارند. نتایج نشان می‌دهد افرادی که فعالیت ورزش زیادی داشتند ۲۵ درصد کمتر در معرض ابتلا به این بیماری بودند. با این حال، محققان اشاره کر, ...ادامه مطلب

دو نماینده مجلس به اتفاقات روز گذشته در ورزشگاه امام رضای مشهد در جریان بازی فوتبال ایران و لبنان و جلوگیری از ورود بانوان به ورزشگاه واکنش نشان دادند. , ...ادامه مطلب

اشلی بارتی، تنیسور استرالیایی و نفر نخست رنکینگ انجمن تنیس حرفه‌ای زنان جهان (WTA) در سن ۲۵ سالگی بازنشستگی خود را اعلام کرد. اشلی بارتی قهرمان رولان گاروس ۲۰۱۹، ویمبلدون ۲۰۲۱ و تنیس آزاد استرالیا ۲۰۲۲ شده بود. وی گفت: درک می‌کنم که برای به دست آوردن بهترین نتایج چقدر باید تلاش کنید. این را بار‌ها برای تیمم تکرار کردم، اما دیگر قدرت بازی کردن ندارم. , ...ادامه مطلب

وزیر ورزش تاکید کرد: ورزش همگانی در دنیا با استقبال مواجه شده و در این زمینه فرهنگ‌سازی خوبی هم شده است. همچنین دیدگاه‌های مختلفی در دنیا درباره ورزش همگانی مطرح شده است. بیشتر جوامع ورزش همگانی را عاملی برای کاهش هزینه‌های درمان می‌دانند. برخی معتقدند ورزش همگانی می‌تواند پایه‌ای برای ورزش قهرمانی باشد. برخی دیگر می‌گویند که ورزش همگانی می‌تواند اوقات فراغت پرباری را ایجاد کند.وی افزود: باید در سبک جدید زندگی ما، بخشی از وقت 24 ساعته را به ورزش همگانی اختصاص بدهیم که این مسئله می‌تواند با رویکردهای مختلف باشد. بنابراین ورزش همگانی جذاب است و همه می‌توانند از آن استفاده کنند. برنامه امروز چنین فلسفه‌ای داشت. در چندین نوبت از مسئولان مربوطه تشکر کردم که ابتکار عمل به خرج دادند و لیگ مجازی را طراحی کردند که با استقبال خوبی هم مواجه شد؛ به طوری که 32 هزار نفر در آن حضور داشتند. بهار سال 1401، مرحله دوم برگزار می‌شود و کم و کسری‌ها نیز برطرف و در ادوار مختلف کامل برگزار می‌شود.سجادی درباره اتفاقات اخیر در فدراسیون فوتبال و نامه هیئت رئیسه فدراسیون درخصوص عزل عزیزی خادم و در پاسخ به این سوال که وزارت ورزش چه اقدامی در این زمینه خواهد کرد؟ گفت: شنیده‌ایم و هنوز چیزی به صورت رسمی و کتبی به ما منعکس نشده است. هر فدراسیونی برای خودش اساسنامه دارد و براساس آن نیز هیئت رئیسه دارد. هیئت رئیسه اختیارات و وظایفی دارد و منتظریم این مسئله به صورت رسمی و کتبی به ما اعلام شود تا ببینیم کجای کار هستیم. به هر حال ما هم وظایفی داریم که شامل وظایف نظارتی و همکاری‌هایی است که باید انجام دهیم. منتظر هستیم که فدراسیون فوتبال این مسئله را رسماً به ما منعکس کند.وزیر ورزش و جوانان در پاسخ به این سوال که, ...ادامه مطلب

به گزارش برنا، «مهین فرهادی‌زاد» معاون امور زنان وزارت ورزش و جوانان عصر امروز (دوشنبه) در فدراسیون تکواندو حضور پیدا کرد و به همراه سیدمحمد پولادگر رییس فدراسیون تکواندو کشورمان و زهرا سروی نایب رییس زنان از تمرینات تیم‌ملی تکواندو و پاراتکواندو بازدید کرد و با کادرفنی تیم‌های ‌ملی به گفت‌وگو پرداخت. در ابتدای این دیدار سروی نایب رییس بانوان ضمن ارائه گزارش از روند آماده‌سازی تیم‌های ملی گفت: دو تیم‌ تکواندو و پاراتکواندو با توجه به تمرینات سخت، زحمات اساتید و امکاناتی که برای دختران بدون هیچ تفاوتی با مردان مهیا شده در شرایط خوبی به سر می‌برند و با یاری خدا قرار است در مسابقات کسب سهمیه المپیک و پارالمپیک و قهرمانی آسیا شرکت کرده و افتخارآفرینی کنند. در ادامه پولادگر رییس فدراسیون تکواندو ضمن خوش آمدگویی به معاون امور زنان وزارت ورزش و جوانان گفت: حضور شما مایه دلگرمی ما و تکواندوکاران است، بچه‌ها در آستانه یک رویداد بزرگ هستند و هفته آینده راهی رقابت‌های کسب سهمیه المپیک و پارالمپیک می‌شوند. به همه این نفرات امیدوار هستم و امیدواریم مزد زحمات خود را با کسب ۴ سهمیه بگیرند و موفقیت‌های آنها تداوم داشته باشد. وی افزود: بعد از این رقابت‌ها، مسابقات قهرمانی آسیا را در پیش داریم که هر دو رویداد سنگین و بزرگی است. من به این نفرات امیدوار هستم و امیدوارم نمایندگان شایسته‌ای در رویدادهای آتی باشند. مهین فرهادی زاد نیز در ادامه این بازدید خطاب به تکواندوکاران گفت: از شما ورزشکاران و مربیان تشکر می‌کنم که در این ایام سخت کرونا با تمام وجود تلاش می‌کنید. از مقامات فدراسیون هم که با جان و دل کار می‌کنند و با تمام وجود از حقوق شما دفاع می‌کنند، سپاسگزارم. وی افزود: تکواندو بانوان مدیون , ...ادامه مطلب

به گزارش خبرنگار برنا از همدان، علیرضا شهبازی نماینده مردم نهاوند در مجلس شورای اسلامی به همراه جمشید تقی‌زاده معاون پارلمانی و امور استان‌های وزارت ورزش و جوانان با دکتر مسعود سلطانی‌فر دیدار و در خصوص رفع موانع پیشروی ورزش و جوانان شهرستان نهاوند ب, ...ادامه مطلب

محققان به تازگی دریافته‌اند ورزش کردن قبل از مصرف صبحانه می‌تواند به چربی‌سوزی بیشتر کمک کند. به گزارش ایسنا و به نقل از میرور، محققان دانشگاه‌های «باث» و «بیرمنگام» به تحقیق راجع به موضوعی پرداختند ک, ...ادامه مطلب

مکتب فکری که در آن مجرمان افراد پلیدی هستند که نباید به هیچ وجه با آن­ها «به نرمی رفتار کرد» موجب افزایش تورمی جمعیت زندانیان ایالات متحده شده است که بنا بر برخی برآوردها کمتر از یک درصد از هزینه­‌های, ...ادامه مطلب