مطالب برگزیده

لاغرشدن و داشتن یک بدن سالم و شاداب، رؤیای بسیاری از ماست؛ با این حال، رسیدن به این هدف در دنیای پر استرس و پر سرعت کنونی می‌تواند بسیار دشوار باشد. حقیقت این است که کاهش وزن و حفظ آن، یک چالش بزرگ است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. تنها چاره آن هم، انجام بهترین ورزش برای کاهش وزن و لاغری کل بدن است. اگر شما هم از جمله کسانی هستید که مایلید وزن اضافی خود را از دست بدهید و بدنی شاداب و سالم داشته باشید، انتخاب یک برنامه ورزشی مناسب می‌تواند به شما کمک کند تا برای همیشه با چربی‌های اضافه بدن، خداحافظی کنید. در این مقاله قصد داریم ضمن معرفی مناسب ‌ترین ورزش برای لاغری کل بدن، به بررسی برخی از تکنیک‌های ورزشی بپردازیم تا بتوانیم شما را در پیدا کردن مناسب ترین ورزش برای لاغری کل بدن، کمک کنیم. پس اگر برای یک لاغری کاملاً اصولی آماده هستید، این مقاله، اسرار طلایی آن را در اختیار شما قرار خواهد داد. فواید ورزش برای کاهش وزن بیایید با هم بررسی کنیم که ورزش، چه فوایدی برای کاهش وزن دارد؛ برای این کار، ابتدا باید بررسی کنیم که ورزش برای لاغری کل بدن، چگونه عمل می‌کند. واقعیت این است که ورزش کردن باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود، که این یعنی با انجام فعالیت‌های ورزشی، سوخت‌وساز بدن شما افزایش می‌یابد و در نتیجه کالری بیشتری می‌سوزانید، حتی زمانی که در حال استراحت هستید. این کالری اضافی که می‌سوزانید به کاهش وزن شما کمک می‌کند. ورزش کردن مانع از کاهش توده عضلانی می‌شود، در کنار این، باعث سوزانده شدن کالری‌ها نیز می‌شود؛ این یعنی شما به جای از دست دادن توده عضلانی، در واقع چربی‌های بدن را از دست می‌دهید. انجام بهترین ورزش برای لاغری کل بدن، موجب افزایش سطح انرژ, ...ادامه مطلب

این مطلب از صفحه وب گردی تهیه شده و فقط جنبه سرگرمی دارد این زن محجبه در عکس همسر دوم آقای بازیگر ایرانی شد ! شهاب حسینی / بیوگرافی شهاب حسینی / شهاب حسینی بازیگر / عکس های شهاب حسینی / اینستاگرام شهاب حسینی شهاب حسینی مدتی است از همسرش جدا شده . شهاب حسینی بازیگر مشهور سینما و تلویزیون کشورمان، یکی از هنرمندان محبوب و پرطرفدار دنیای هنر است که بازیگری را در تلویزیون و سینما شروع کرد و در نقش های ماندگار مقابل دوربین رفت. شهاب حسینی یک پسر دارد. شهاب حسینی در برنامه همرفیق مجری است. ساناز ارجمند عکاس و فیلمبردار، اهل شهر مشهد و متولد ۱۳۶۹ می باشد. وی از کارکنان کمپانی سون اسکای است. این شرکت متعلق به شهاب حسینی است. شروع آشنایی این زوج در برنامه هم رفیق بوده و همینطور ساناز ارجمند در این برنامه به عنوان عکاس فعالیت داشته است. , ...ادامه مطلب

این مطلب از صفحه وب گردی تهیه شده و فقط جنبه سرگرمی دارد. فیلم باورنکردنی از رقص ریز پریناز ایزدیار و آقای بازیگر وایرال شد ! حجم ویدیو: 62.43M | مدت زمان ویدیو: 00:02:36 جیران یک مجموعهٔ ایرانی در ژانر عاشقانهٔ تاریخی به کارگردانی حسن فتحی است. این مجموعه داستان عاشقانه و تاریخی است که شش سال از زندگی ناصرالدین شاه چهارمین پادشاه قاجار را به تصویر می‌کشد. این ماجرا که در دوران پس از مرگ امیرکبیر و صدراعظم شدن میرزا آقاخان نوری شروع می‌شود؛ داستان آشنایی و عشق شاه با دختر روستایی به نام خدیجه‌خانم تجریشی است که به سبب چشمان درشتش، شاه نام «جیران» را بر او نهاد را نشان می‌دهد. در این سریال نقش ناصرالدین شاه را بهرام رادان و نقش چیران را پریناز ایزدیار بازی می کنند. مراحل فیلم‌بردای جیران اواخر مرداد ۱۴۰۰ در خوا, ...ادامه مطلب

روز تولد یکی از خاص‌ترین روزهای زندگی هر شخصی است و برای او اهمیت بالایی دارد. حال اگر این شخص از نزدیکان و عزیزانمان باشد، ممکن است انتخاب کادو تولد برای او ساعت‌ها و حتی روزها ذهن ما را درگیر کند. هدیه برای تولد پسر می‌تواند کمی سخت و پیچیده باشد. در ادامه پیشنهاداتی برای کادو تولد برای پسر آماده کرده‌ایم که به آن‌ها می‌پردازیم. پیشنهاد کادو تولد برای پسر بچه تهیه کادو تولد برای پسر بچه‌ها ممکن است کار سخت و دشواری باشد. این روزها تنوع در اسباب بازی‌ها بسیار زیاد شده و کودکان با توجه به سلایق خاص خود اسباب بازی‌های مختلف و متنوعی را دوست دارند. همچنین در انتخاب کادو تولد برای پسر بچه‌ها باید سنجیده و با فکر و تامل عمل کرد؛ زیرا کادو تولد می‌تواند در روحیه و تربیت کودک تاثیرگذار باشد.   بازی‌های فکری یکی از بهترین گزینه‌های کادو تولد پسرانه بازی‌های فکری است. علاوه بر اینکه پسر بچه‌ها عاشق بازی‌های فکری هستند، برخی بازی‌های فکری مانند روبیک، دومینو و ... می‌تواند مهارت‌های مفید مانند حلمسئله و مسائل ریاضی را در آن‌ها تقویت کند. اسباب بازی‌های اکتشافی مانند دوربین شکاری، ذره بین و قطب نما، باعث ایجاد ذوق و علاقه در هر کودکی می‌شود. مجموعه‌های آموزشی نیز علاوه بر سرگرم کردن کودک در تقویت ذهن او بسیار مفید عمل می‌کند. پس اگر به دنبال کادو تولد پسرانه هستید که هم او را خوشحال کند و هم برای او مفید باشد، ما بازی‌های فکر را به شما پیشنهاد می‌کنیم.   اسکوتر اگر می‌خواهید که پسر خردسال شما کمی از بازی‌های رایانه‌ای و ماندن در خانه دور شود و در فضای باز و هوای آزاد به بازی و سرگرمی مشغول شود، یک اسکوتر می‌تواند گزینه مناسبی برای کادو تولد پسرانه باشد. همه , ...ادامه مطلب

آیا می‌دانید 14 فوریه چه روزی است؟ فکر کنم همه درست حدس زده باشید؛ ولنتاین، روزی خاص و به یادماندنی است و همه با خرید کادو به عشق‌شان یادآوری می‌کنند که با یادش هستند و دوستش دارند. وقتی که به این روز نزدیک می‌شویم، بسیاری از خانم‌ها می‌پرسند که کادو ولنتاین برای پسر چی بخریم؟ اصلا نگران نباشید و برای خرید هدیه عجله نکنید.  در این مقاله از ایمالز قصد داریم به سوالات شما در مورد خرید هدیه ولنتاین برای آقایان پاسخ دهیم؛ پس تا آخر همراه باشید؛ چراکه چندین ایده جذاب را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.   نکات مهم خرید کادو ولنتاین برای پسر خرید کادو ولنتاین برای آقایان، یک دغدغه شیرین برای خانم‌هاست؛ چراکه آن‌ها اعتقاد دارند؛ تهیه کادو برای مردان بسیار سخت است و همیشه برای آن دچار سردرگمی می‌شوند. زمانی که به این روز خاص نزدیک می‌شوید، باید به چند نکته مهم توجه کنید تا خرید کادو برایتان آسان شود. در ادامه به این نکات مهم اشاره شده است:   به نیازهای او توجه کنید توجه به حرف‌های پسر می‌تواند سرنخ‌های خوبی را در اختیار شما قرار دهد. شما باید زرنگ باشید و از این فرصت استفاده کنید تا بتوانید بهترین هدیه ولنتاین را تهیه کنید.   نسبت به روز ولنتاین بی‌تفاوت نباشید بسیاری از خانم‌ها تصور می‌کنند که روز ولنتاین برای آقایان اهمیت زیادی ندارد و نسبت به خرید کادو بی‌تفاوت هستند؛ اما این تصور اشتباه است. برخلاف نظر آن‌ها این روز برای آقایان هم اهمیت دارد و دوست دارند که آن را به بهترین شکل جشن بگیرند.   متفاوت باشید بسیاری از خانم‌ها در هنگام خرید کادو ولنتاین برای مرد در رسوم مختلف این روز گیر کرده و در نهایت یک هدیه, ...ادامه مطلب

گروه ویدئو الف، ۱۷ اردیبهشت ۱۴۰۱، ۱۱:۴۴   4010217036 ۰ نظر، ۶ در صف انتشار و ۰ تکراری یا غیرقابل انتشارفرزند ارشد شهید مطهری: مادرم در میان دامادهایش به علی آقای لاریجانی بسیار علاقمند است، مادر مقداری از تایید صلاحیت نشدن علی آقای لاریجانی در انتخابات ۱۴۰۰ ناراحت شد اما رای داد و اتفاقا به آقای رییسی هم رای داد! بخوانید, ...ادامه مطلب

ایرنا در مطلبی به قلم زهرا چیذری نوشت: دو سه سالی می‌شد که با هم همکار بودند. پسر خوب و نجیبی به نظر می‌رسید و از هر لحاظ برایش جذاب بود. احساس می‌کرد نیمه گمشده و مرد رویاهایش را پیدا کرده است. تلاش کرده بود به شکل غیر مستقیم نظرش را به خود جلب کند اما انگار تلاش‌هایش موفق نبود و این همکار آقا به رغم داشتن شرایط، انگار برنامه‌ای برای ازدواج نداشت. در بین همکاران و آشنایان هم کسی آنقدر برایش قابل اعتماد نبود که حرف دلش را به او بزند و او را واسطه علاقه‌اش به مردی کند که او را دوست می‌داشت. از طرفی هم دلش نمی‌خواست دست روی دست بگذارد تا مرد رویایی‌اش برای ازدواج با کس دیگری اقدام کند. باید کاری می‌کرد و به همین خاطر گزینه‌های مختلف را پیش رو گذاشت. راهکار دیگری باقی نمانده بود؛ تنها چاره این بود که سنت شکنی کرده و از همکارش خواستگاری کند! اما شرع و عرف در این باره چه نظری داشتند؟ نه فقط در ایران که در اغلب کشورهای دنیا و فرهنگ های گوناگون این مرد است که از زن خواستگاری می‌کند و در کمتر فرهنگ و جامعه‌ای خواستگاری زنان از مردان مرسوم است. اما این سنت عرفی بارها توسط برخی از زنان و دختران شکسته شده و بر خلاف رویکرد رایج این زنان و دختران به سراغ مرد مورد علاقه خود رفته و تصمیم گرفتند پیش از آن که انتخاب شوند، خودشان انتخاب کنند. این تفکر در بین نسل‌های جدید یعنی دهه هفتادی ها و دهه هشتادی ها رایج‌تر است. اما همچنان روند رایج خواستگاری و تشکیل خانواده بر مبنای خواستگاری مرد از زن استوار است و کمتر دختری راضی می‌شود به سراغ پسر مورد علاقه اش رفته و از او خواستگاری کند و با عنایت به فرهنگ غالب جامعه و عرف رایج، تبعات احتمالی این خواستگاری را بپذیرد. اما شرع در این باره چه نظری دارد, ...ادامه مطلب

امسال، در حال گذران نوروز متفاوتی هستیم، در حالی که هر سال برای ورود به تعطیلات عید، برنامه‌های دید و بازدید و مسافرت را در اولویت قرار می‌دادیم، اکنون در پی شیوع ویروس کرونا در قرنطینه خانگی هستیم , ...ادامه مطلب

امسال، در حال گذران نوروز متفاوتی هستیم، در حالی که هر سال برای ورود به تعطیلات عید، برنامه‌های دید و بازدید و مسافرت را در اولویت قرار می‌دادیم، اکنون در پی شیوع ویروس کرونا در قرنطینه خانگی هستیم و, ...ادامه مطلب

محتویات خلاصه داستان آقای آفتاب بازیگران دانلود سریال دانلود نسخه دوبله فارسی مجموعه تلویزیونی آقای آفتاب یا مستر سانشاین محصول کشور کره جنوبی، سریالی در ژانر اکشن، درام و تاریخی محصول شبکه نت‌, ...ادامه مطلب

به گزارش بلاگ سینمامارکت، آیا این آزادی است یا بردگی؟ بحث درباره آنچه در غرب با عنوان «انقلاب جنسی»، در نیمه‌های قرن گذشته به راه افتاد و طی مدت کوتاهی تقریبا تمام جهان را تحت تاثیر قرار داد، معمولا ف, ...ادامه مطلب

مستند ایکسونامی، داستان یک پورن استار آمریکایی و تجربه او برای رسیدن به آزادی‌های جنسی در ایالات متحده را برای مردم ایران روایت می‌کند. همچنین این مستند جنبش‌ها و جنایات جنسی در ایالات متحده آمریکا ر, ...ادامه مطلب

حلب سکوت جنگ به گزارش بلاگ سینمامارکت، فیلم‌های مستند «شبیه‌سازی آقای زرد» و «حلب سکوت جنگ» از ساعت ۱۷:۳۰ عصر دوشنبه ۱۱ شهریور در سالن «سینماحقیقت» مرکز گسترش سینمای مستند و تجربی به نمایش عمومی در, ...ادامه مطلب

فیلم سینمایی آقای لینکلن جوان  فیلمی در ژانر زندگی‌ نامه‌ ای به کارگردانی جان فورد  و تهیه کنندگی داریل اف. زانوک است که در سال ۱۹۳۹ منتشر شد. فیلم با بودجه‌ی یک میلیون و ۵۰۰ هزار دلاری ساخته شده بود., ...ادامه مطلب

جعفر صادقی فوق لیسانس مهندسی سازه و از دانش آموختگان انجمن سینمای جوان است. او تاکنون با برنامه‌های تلویزیونی ورزشی چون نود همکاری داشته‌ است.مستند «فرشاد آقای گل» اولین تجربه کارگردانی او محسوب می‎شو, ...ادامه مطلب