مطالب برگزیده

لاغرشدن و داشتن یک بدن سالم و شاداب، رؤیای بسیاری از ماست؛ با این حال، رسیدن به این هدف در دنیای پر استرس و پر سرعت کنونی می‌تواند بسیار دشوار باشد. حقیقت این است که کاهش وزن و حفظ آن، یک چالش بزرگ است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. تنها چاره آن هم، انجام بهترین ورزش برای کاهش وزن و لاغری کل بدن است. اگر شما هم از جمله کسانی هستید که مایلید وزن اضافی خود را از دست بدهید و بدنی شاداب و سالم داشته باشید، انتخاب یک برنامه ورزشی مناسب می‌تواند به شما کمک کند تا برای همیشه با چربی‌های اضافه بدن، خداحافظی کنید. در این مقاله قصد داریم ضمن معرفی مناسب ‌ترین ورزش برای لاغری کل بدن، به بررسی برخی از تکنیک‌های ورزشی بپردازیم تا بتوانیم شما را در پیدا کردن مناسب ترین ورزش برای لاغری کل بدن، کمک کنیم. پس اگر برای یک لاغری کاملاً اصولی آماده هستید، این مقاله، اسرار طلایی آن را در اختیار شما قرار خواهد داد. فواید ورزش برای کاهش وزن بیایید با هم بررسی کنیم که ورزش، چه فوایدی برای کاهش وزن دارد؛ برای این کار، ابتدا باید بررسی کنیم که ورزش برای لاغری کل بدن، چگونه عمل می‌کند. واقعیت این است که ورزش کردن باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود، که این یعنی با انجام فعالیت‌های ورزشی، سوخت‌وساز بدن شما افزایش می‌یابد و در نتیجه کالری بیشتری می‌سوزانید، حتی زمانی که در حال استراحت هستید. این کالری اضافی که می‌سوزانید به کاهش وزن شما کمک می‌کند. ورزش کردن مانع از کاهش توده عضلانی می‌شود، در کنار این، باعث سوزانده شدن کالری‌ها نیز می‌شود؛ این یعنی شما به جای از دست دادن توده عضلانی، در واقع چربی‌های بدن را از دست می‌دهید. انجام بهترین ورزش برای لاغری کل بدن، موجب افزایش سطح انرژ, ...ادامه مطلب

روز تولد یکی از خاص‌ترین روزهای زندگی هر شخصی است و برای او اهمیت بالایی دارد. حال اگر این شخص از نزدیکان و عزیزانمان باشد، ممکن است انتخاب کادو تولد برای او ساعت‌ها و حتی روزها ذهن ما را درگیر کند. هدیه برای تولد پسر می‌تواند کمی سخت و پیچیده باشد. در ادامه پیشنهاداتی برای کادو تولد برای پسر آماده کرده‌ایم که به آن‌ها می‌پردازیم. پیشنهاد کادو تولد برای پسر بچه تهیه کادو تولد برای پسر بچه‌ها ممکن است کار سخت و دشواری باشد. این روزها تنوع در اسباب بازی‌ها بسیار زیاد شده و کودکان با توجه به سلایق خاص خود اسباب بازی‌های مختلف و متنوعی را دوست دارند. همچنین در انتخاب کادو تولد برای پسر بچه‌ها باید سنجیده و با فکر و تامل عمل کرد؛ زیرا کادو تولد می‌تواند در روحیه و تربیت کودک تاثیرگذار باشد.   بازی‌های فکری یکی از بهترین گزینه‌های کادو تولد پسرانه بازی‌های فکری است. علاوه بر اینکه پسر بچه‌ها عاشق بازی‌های فکری هستند، برخی بازی‌های فکری مانند روبیک، دومینو و ... می‌تواند مهارت‌های مفید مانند حلمسئله و مسائل ریاضی را در آن‌ها تقویت کند. اسباب بازی‌های اکتشافی مانند دوربین شکاری، ذره بین و قطب نما، باعث ایجاد ذوق و علاقه در هر کودکی می‌شود. مجموعه‌های آموزشی نیز علاوه بر سرگرم کردن کودک در تقویت ذهن او بسیار مفید عمل می‌کند. پس اگر به دنبال کادو تولد پسرانه هستید که هم او را خوشحال کند و هم برای او مفید باشد، ما بازی‌های فکر را به شما پیشنهاد می‌کنیم.   اسکوتر اگر می‌خواهید که پسر خردسال شما کمی از بازی‌های رایانه‌ای و ماندن در خانه دور شود و در فضای باز و هوای آزاد به بازی و سرگرمی مشغول شود، یک اسکوتر می‌تواند گزینه مناسبی برای کادو تولد پسرانه باشد. همه , ...ادامه مطلب

آیا می‌دانید 14 فوریه چه روزی است؟ فکر کنم همه درست حدس زده باشید؛ ولنتاین، روزی خاص و به یادماندنی است و همه با خرید کادو به عشق‌شان یادآوری می‌کنند که با یادش هستند و دوستش دارند. وقتی که به این روز نزدیک می‌شویم، بسیاری از خانم‌ها می‌پرسند که کادو ولنتاین برای پسر چی بخریم؟ اصلا نگران نباشید و برای خرید هدیه عجله نکنید.  در این مقاله از ایمالز قصد داریم به سوالات شما در مورد خرید هدیه ولنتاین برای آقایان پاسخ دهیم؛ پس تا آخر همراه باشید؛ چراکه چندین ایده جذاب را به شما معرفی می‌کنیم که می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید.   نکات مهم خرید کادو ولنتاین برای پسر خرید کادو ولنتاین برای آقایان، یک دغدغه شیرین برای خانم‌هاست؛ چراکه آن‌ها اعتقاد دارند؛ تهیه کادو برای مردان بسیار سخت است و همیشه برای آن دچار سردرگمی می‌شوند. زمانی که به این روز خاص نزدیک می‌شوید، باید به چند نکته مهم توجه کنید تا خرید کادو برایتان آسان شود. در ادامه به این نکات مهم اشاره شده است:   به نیازهای او توجه کنید توجه به حرف‌های پسر می‌تواند سرنخ‌های خوبی را در اختیار شما قرار دهد. شما باید زرنگ باشید و از این فرصت استفاده کنید تا بتوانید بهترین هدیه ولنتاین را تهیه کنید.   نسبت به روز ولنتاین بی‌تفاوت نباشید بسیاری از خانم‌ها تصور می‌کنند که روز ولنتاین برای آقایان اهمیت زیادی ندارد و نسبت به خرید کادو بی‌تفاوت هستند؛ اما این تصور اشتباه است. برخلاف نظر آن‌ها این روز برای آقایان هم اهمیت دارد و دوست دارند که آن را به بهترین شکل جشن بگیرند.   متفاوت باشید بسیاری از خانم‌ها در هنگام خرید کادو ولنتاین برای مرد در رسوم مختلف این روز گیر کرده و در نهایت یک هدیه, ...ادامه مطلب

اخبار ویژه - پنجاه و دو شناگر در مسابقات آقایان جزیره کیش با هم رقابت کردند. به گزارش روابط عمومی و امور بین الملل سازمان منطقه آزاد کیش، موسسه ورزش و, ...ادامه مطلب

اخبار ویژه - دوره آماده سازی نجات غریق درجه 2 ویژه آقایان درجزیره کیش برگزار می شود. به گزارش روابط عمومی و امور بین الملل سازمان منطقه آزاد کیش، موسسه ورزش و تفریحات سالم با همکاری هیئت نجات غریق و غواصی جزیره کیش در نظر دارد یک دوره کلاس آماده سازی نجات غریق درجه 2 ویژه آقایان برگزار کند. متقاضیان واجد شرایط می توانند تا 20 شهریور برای نام نویسی به ساختمان اداری موسسه ورزش و تفریحات سالم مراجعه کنند و یا جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره 44422511-076 تماس بگیرند., ...ادامه مطلب

اکوفارس: ماشین اصلاح صورت براون مدل ۹۲۹۰CC با مبلغ ۲ مییون و ۵۰۰ هزار تومان در بازار به فروش می رسد., ...ادامه مطلب