مطالب برگزیده

ورزش پینگ پنگ (Ping Pong) یا تنیس روی میز یکی از پرطرفدارترین ورزش‌های انفرادی و سرعتی جهان است. کودکان بالای سه سال، جوانان، بزرگسالان و حتی سالمندان با یادگیری تکنیک‌های پینگ پنگ می‌توانند از انجام این بازی جذاب، مفرح و هیجان‌انگیز لذت ببرند. البته دنبال‌کردن ورزش پینگ پنگ در سطوح قهرمانی نیازمند توانایی، سرعت عمل، هماهنگی و قدرت عضلانی بالاست. افرادی که از فواید ورزش پینگ پنگ بی‌اطلاع هستند، به این ورزش فقط به عنوان یک سرگرمی جالب نگاه می‌کنند‌. در حالی که این ورزش علاوه‌بر جنبه‌های سرگرمی و رقابتی، فواید بسیار زیادی برای سلامتی افراد دارد. برای آشنایی با فواید ورزش پینگ پنگ لطفا تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید. همانطور که در ابتدای متن نیز اشاره کردیم همه افراد در گروه‌های سنی مختلف از کودکان تا سالمندان می‌توانند از فواید ورزش پینگ پنگ بهره‌مند شوند. این ورزش را به راحتی می‌توان در باشگاه، دانشگاه، مدرسه، منزل، محل کار و پارک‌ها انجام داد. مهم‌ترین فواید تنیس روی میز برای کودکان و بزرگسالان شامل موارد زیر است. فواید ورزش پینگ پنگ برای کودکان بسیاری از والدین در هنگام انتخاب ورزش برای کودک خود، پینگ پنگ یا تنیس روی میز را در نظر می‌گیرند‌. فواید ورزش پینگ پنگ برای کودکان دختر و پسر یکسان است. البته قبل از تشویق کودک به یادگیری پینگ پنگ حتما باید کودک خود را نزد یک پزشک متخصص اطفال برده و با او مشورت کنید. متخصص اطفال بعد از بررسی سلامت عمومی کودک، نظر تخصصی خود را در مورد مناسب بودن یا نبودن این ورزش برای کودک، اعلام می‌کند؛ زیرا پینگ پنگ برای کودکان مبتلا به فشار خون، بیماری‌های شبکیه چشم مانند نزدیک بینی و اسکولیوز یا انحنای ستون فقرات انتخاب مناسبی نیست. , ...ادامه مطلب

زنجبیل یک گیاه بسیار فوق العاده است که خواص و فواید آن بر روی سلامتی انسان باور نکردنی می باشد.همچنین یک گیاه بسیار عالی برای مقابله با سرطان است. به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما،  زنجبیل به عنوان ادویه آشپزی و دارویی در بسیاری از فرهنگ‌های سنتی مورد استفاده بوده است. زنجبیل چیست؟زنجبیل نوعی ادویه از ریشه گیاهان Zingiber officinale است. عموما در آشپزی در بسیاری از غذاهای آسیایی، داروهای گیاهی و خاورمیانه به کار می‌رود زنجبیل از شاخه کورکومین است این روش عموما برای درمان مشکلات روده و معده مفید و غذایی عالی برای افرادی که رژیم بدون لکتین دارند محسوب می‌شود، زنجبیل هم چنین ممکن است به عنوان مسکن و به عنوان درمانی برای اختلالات سلامتی مورد استفاده قرار گیرد و زنجبیل اثرات ضد میکروبی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی دارد.ترکیبات موجود در زنجبیلترکیبات فعال در زنجبیل عبارتند از gingerol، shogaol، paradol، zingerone، zerumbone، - dehydro، terpenoids و flavonoids [ R ]، تمام این ترکیبات دارای فعالیت‌های آنتی اکسیدانی هستند در حالی که برخی از آن ها دارای ضد تومور، ضد التهاب، ضد میکروب،مسکن درد و فعالیت‌های حفاظتی کبد هستند.زنجبیل یک ضد التهاب استیک جز فعال در زنجبیل می‌تواند با مهار مسیر NF - kB ، ژنهای التهابی را تنظیم کند. مانند NSAIDs ( آسپرین و ادویل )، زنجبیل فعالیت‌های آنزیم‌های کوکس را مسدود می‌کند و همچنین تولید مواد شیمیایی التهابی به نام لوکوترین و پروستاگلاندین، زنجبیل مانع انتشار التهاب سیتوکین از یاخته‌های بیگانه در مطال, ...ادامه مطلب

سلامت نیوز :شوید یک گیاه معطر پرفایده است که عمدتا به خاطر خواص دارویی اش به افراد دیابتی توصیه می شود. به گزارش سلا مت نیوز به نقل از مهر، به گفته دکتر «جیمز دوک»، از پایگاه اطلاعات قومی بوتانیک آمری, ...ادامه مطلب

هندوانه حاوی سیتورلین است که این اسید آمینه ممکن است سطوح اکسید نیتریک را در بدن افزایش دهد. اکسید نیتریک به گشاد شدن رگ های خونی کمک می کند که کاهش فشار خون را در پی دارد., ...ادامه مطلب