مطالب برگزیده

لاغرشدن و داشتن یک بدن سالم و شاداب، رؤیای بسیاری از ماست؛ با این حال، رسیدن به این هدف در دنیای پر استرس و پر سرعت کنونی می‌تواند بسیار دشوار باشد. حقیقت این است که کاهش وزن و حفظ آن، یک چالش بزرگ است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. تنها چاره آن هم، انجام بهترین ورزش برای کاهش وزن و لاغری کل بدن است. اگر شما هم از جمله کسانی هستید که مایلید وزن اضافی خود را از دست بدهید و بدنی شاداب و سالم داشته باشید، انتخاب یک برنامه ورزشی مناسب می‌تواند به شما کمک کند تا برای همیشه با چربی‌های اضافه بدن، خداحافظی کنید. در این مقاله قصد داریم ضمن معرفی مناسب ‌ترین ورزش برای لاغری کل بدن، به بررسی برخی از تکنیک‌های ورزشی بپردازیم تا بتوانیم شما را در پیدا کردن مناسب ترین ورزش برای لاغری کل بدن، کمک کنیم. پس اگر برای یک لاغری کاملاً اصولی آماده هستید، این مقاله، اسرار طلایی آن را در اختیار شما قرار خواهد داد. فواید ورزش برای کاهش وزن بیایید با هم بررسی کنیم که ورزش، چه فوایدی برای کاهش وزن دارد؛ برای این کار، ابتدا باید بررسی کنیم که ورزش برای لاغری کل بدن، چگونه عمل می‌کند. واقعیت این است که ورزش کردن باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود، که این یعنی با انجام فعالیت‌های ورزشی، سوخت‌وساز بدن شما افزایش می‌یابد و در نتیجه کالری بیشتری می‌سوزانید، حتی زمانی که در حال استراحت هستید. این کالری اضافی که می‌سوزانید به کاهش وزن شما کمک می‌کند. ورزش کردن مانع از کاهش توده عضلانی می‌شود، در کنار این، باعث سوزانده شدن کالری‌ها نیز می‌شود؛ این یعنی شما به جای از دست دادن توده عضلانی، در واقع چربی‌های بدن را از دست می‌دهید. انجام بهترین ورزش برای لاغری کل بدن، موجب افزایش سطح انرژ, ...ادامه مطلب

این مطلب از صفحه وب گردی تهیه شده و فقط جنبه سرگرمی دارد عکسی از محمدرضا گلزار در فضای مجازی منتشر شده که همه را شوکه کرده است. محمدرضا گلزار / بیوگرافی محمدرضا گلزار / محمدرضا گلزار بازیگر / عکس محمدرضا گلزار / استایل محمدرضا گلزار محمدرضا گلزار بازیگر ایرانی است. محمدرضا گلزار جایگاه ویژه ای در میان هوادارانش دارد. او همچنین در حوزه مدلینگ فعالیت دارد. محمدرضا گلزار همیشه رفتارش با حواشی بسیاری همراه بوده است از رفتار طرفدارانش گرفته تا خودش. عکسی از محمدرضا گلزار در فضای مجازی منتشر شده که همه را شوکه کرده است او در این تصویر بسیار لاغر تر از قبل به نظر می رسد. منبع: بازار بورس , ...ادامه مطلب

سلبریتی های هالیوودی همیشه با تناسب اندامشان معروف هستند، آنها در زندگی روزمره خود نکات و رژیم هایی را رعایت می کنند که راز تناسب اندامشان است., ...ادامه مطلب

خوردن ماهی جزء رژیم غذایی است که برای لاغری بسیار توصیه شده است اما برای تاثیر آن بر کاهش وزن باید نکات بسیار مهمی در مصرف ماهی رعایت شود., ...ادامه مطلب

ماشین چاق و لاغر را دزد برد!, ...ادامه مطلب

کاهش وزن اغلب با عادات غذایی مخصوصی همراه است اما این شایعه که صبح‌ها می‌توانید شیرینی بخورید درست نیست., ...ادامه مطلب

با این اوصاف، برخی نیاز به دیدن نتایج سریع دارند تا احساس اعتماد به نفس و موفقیت کنند و انگیزه لازم در آنها ایجاد شود تا حرکت به سمت تغییر سبک زندگی را آسان‌تر پیش بگیرند. این همان هدف نهایی و بهترین , ...ادامه مطلب

چه کار کنم سریع لاغر شم کاهش ۳۰ کیلو در هر بازه‌ی زمانی، نسبتا هدف بزرگی است، اما انجام چنین کاری تنها در هشت هفته مانند آنچه در برنامه‌های محبوب تلویزیونی می‌بینید، میتواند کار پر خطری باشد! اما با , ...ادامه مطلب

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز؛ 12 راز لاغری, که متخصصان به شما نمی گویندلاغری اراده می خواهد و پشتکار و البته اطلاعات درست و آگاهی. برای کاهش وزن لازم نیست همه چربی ها را از برنامه غذایی تا, ...ادامه مطلب

آیا می دانید آمار ابتلا به دیابت در ایران بسیار نگران کننده است؟ این آمار در سال 1396 نشان داده است که 12 درصد جمعیت بالای ۱۸ سال کشور به دیابت مبتلا هستند که البته زنان نیز در این میان بیش از مردان مستعد ابتلا به این بیماری هستند ., ...ادامه مطلب

خبرگزاری میزان- اگر میخواهید بدانید ارتباط بین دیابت و زوال عقل چیست و اینکه مواد خوراکی مفید برای حفظ سلامت لوزالمعده را بشناسید حتما بسته سلامت امروز را بخوانید., ...ادامه مطلب