مطالب برگزیده

لاغرشدن و داشتن یک بدن سالم و شاداب، رؤیای بسیاری از ماست؛ با این حال، رسیدن به این هدف در دنیای پر استرس و پر سرعت کنونی می‌تواند بسیار دشوار باشد. حقیقت این است که کاهش وزن و حفظ آن، یک چالش بزرگ است که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می‌کنند. تنها چاره آن هم، انجام بهترین ورزش برای کاهش وزن و لاغری کل بدن است. اگر شما هم از جمله کسانی هستید که مایلید وزن اضافی خود را از دست بدهید و بدنی شاداب و سالم داشته باشید، انتخاب یک برنامه ورزشی مناسب می‌تواند به شما کمک کند تا برای همیشه با چربی‌های اضافه بدن، خداحافظی کنید. در این مقاله قصد داریم ضمن معرفی مناسب ‌ترین ورزش برای لاغری کل بدن، به بررسی برخی از تکنیک‌های ورزشی بپردازیم تا بتوانیم شما را در پیدا کردن مناسب ترین ورزش برای لاغری کل بدن، کمک کنیم. پس اگر برای یک لاغری کاملاً اصولی آماده هستید، این مقاله، اسرار طلایی آن را در اختیار شما قرار خواهد داد. فواید ورزش برای کاهش وزن بیایید با هم بررسی کنیم که ورزش، چه فوایدی برای کاهش وزن دارد؛ برای این کار، ابتدا باید بررسی کنیم که ورزش برای لاغری کل بدن، چگونه عمل می‌کند. واقعیت این است که ورزش کردن باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شود، که این یعنی با انجام فعالیت‌های ورزشی، سوخت‌وساز بدن شما افزایش می‌یابد و در نتیجه کالری بیشتری می‌سوزانید، حتی زمانی که در حال استراحت هستید. این کالری اضافی که می‌سوزانید به کاهش وزن شما کمک می‌کند. ورزش کردن مانع از کاهش توده عضلانی می‌شود، در کنار این، باعث سوزانده شدن کالری‌ها نیز می‌شود؛ این یعنی شما به جای از دست دادن توده عضلانی، در واقع چربی‌های بدن را از دست می‌دهید. انجام بهترین ورزش برای لاغری کل بدن، موجب افزایش سطح انرژ, ...ادامه مطلب

این مطلب از صفحه وب گردی تهیه شده و فقط جنبه سرگرمی دارد عکسی از محمدرضا گلزار در فضای مجازی منتشر شده که همه را شوکه کرده است. محمدرضا گلزار / بیوگرافی محمدرضا گلزار / محمدرضا گلزار بازیگر / عکس محمدرضا گلزار / استایل محمدرضا گلزار محمدرضا گلزار بازیگر ایرانی است. محمدرضا گلزار جایگاه ویژه ای در میان هوادارانش دارد. او همچنین در حوزه مدلینگ فعالیت دارد. محمدرضا گلزار همیشه رفتارش با حواشی بسیاری همراه بوده است از رفتار طرفدارانش گرفته تا خودش. عکسی از محمدرضا گلزار در فضای مجازی منتشر شده که همه را شوکه کرده است او در این تصویر بسیار لاغر تر از قبل به نظر می رسد. منبع: بازار بورس , ...ادامه مطلب

خوردن ماهی جزء رژیم غذایی است که برای لاغری بسیار توصیه شده است اما برای تاثیر آن بر کاهش وزن باید نکات بسیار مهمی در مصرف ماهی رعایت شود., ...ادامه مطلب

کاهش وزن اغلب با عادات غذایی مخصوصی همراه است اما این شایعه که صبح‌ها می‌توانید شیرینی بخورید درست نیست., ...ادامه مطلب

با این اوصاف، برخی نیاز به دیدن نتایج سریع دارند تا احساس اعتماد به نفس و موفقیت کنند و انگیزه لازم در آنها ایجاد شود تا حرکت به سمت تغییر سبک زندگی را آسان‌تر پیش بگیرند. این همان هدف نهایی و بهترین , ...ادامه مطلب

به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز؛ 12 راز لاغری, که متخصصان به شما نمی گویندلاغری اراده می خواهد و پشتکار و البته اطلاعات درست و آگاهی. برای کاهش وزن لازم نیست همه چربی ها را از برنامه غذایی تا, ...ادامه مطلب