یک چهارم مردم جهان کم تحرک اند

بررسی ها نشان می دهد یک چهارم از جمعیت جهان برای حفظ سلامتی خود فعالیت جسمی کافی ندارند. به گزارش ایسنا، سازمان بهداشت جهانی (WHO) در گزارشی اعلام کرد: مردم سراسر جهان کم تحرک تر شده اند که این شرایط سلامت جسمی و روانی آنان را به خطر انداخته است. در این بررسی آمده است: نیاز فوری وجود دارد تا افراد به انجام فعالیت های بدنی بیشتر تشویق شوند چرا که یک چهارم از جمعیت جهان و بیشتر در کشورهای ثروتمند کم تحرک تر شده اند و سلامت روانی و جسمی آنان در معرض خطر است. به گفته محققان حدود ۱.۴ میلیارد فرد بزرگسال به اندازه کافی فعالیت فیزیکی ندارند که سلامت خود را حفظ کنند. یک سوم زنان و یک چهارم مردان به اندازه کافی ورزش نمی کنند یا تحرک ندارند و اغلب ساعات روز را به نشستن پشت میز کار، تماشای تلویزیون یا رفت و آمد با خودرو اختصاص می دهند. این شرایط آنان را در معرض ابتلا به بیماری هایی از قبیل بیماری قلبی، دیابت نوع دو، زوال عقل و برخی از انواع سرطان قرار می دهد. حداقل میزان تحرکی که سازمان بهداشت جهانی توصیه می کند ۱۵۰ دقیقه فعالیت جسمی با شدت خفیف و ۷۵ دقیقه فعالیت با شدت بالا در هفته است. ای ... مطالب برگزیده...