در این رژیم فرد می تواند هر چقدرکه بخواهدچربی و پروتئین مصرف کند ،اما بایستی مقدار هیدرات کربن را به کمتر از ۲۰ گرم در روز برساند،جذب کم هیدرات کربن (که در مواردی چون برنج،گندم،جو،سبزیجات، و … یافت می شود)موجب محدود شدن تولید انسولین ودر نتیجه سوزاندن بیشتر ذخایر چربی برای تولید انرژی می شود.
در این برنامه غذایی بیش از حد نیاز،پروتئین وجود دارد که بدون توجه به فعالیت بدنی و کار فرد در نظر گرفته شده است.در ورزشکاران،درپیش گرفتن این رژیم می تواند سبب کمبود انرژی ناشی از فقر هیدرات کربن شود.همچنین شکسته شدن بیش از حد منابع چربی برای تولید انرژی ممکن است به تولید زیاده از حد کتونها ودرنتیجه بروز بیماری کتوزیس بینجامد.این بیماری می تواند سبب هدر رفتنبیش از حد مایعات و به اصطلاح دهیدراته شدن بدن ورزشکار شود.به طوری کلی رژیمی که شمارا در خوردن حجم زیادی پروتئین بدن مصرف سبزیجات مجاز می دارد راهی دشوار و پرخطر است ممکن است گرفتن این رژیم ساده بنظر آید اما تهدیدی بزرگ برای کلیه هاستمصرف مقدارزیادی پروتئین موجب وارد امدن فشار فراوان به کلیه ها می شود بخصوص اگر هم زمان با آن بدن آب زیادی از دست بدهد استمرار چنین رژیمی موجب ورود انواع تکسین (سم)و پخش آنها در سراسر بدن می شود.این فرایندی است که در هر شرایط دیگر کلیه ها مانع آن می شوند همچنین در اثر خورد حجم زیادی گوشت بدن مواد شیمیایی بیش از حد دریافت می کند و دیگر کنترلی بر میزان اسیدهای چرب مصرفی وجود نخواهد داشت خوردن این نوع غذاها موجب فرسودگی و پیرشدن زودهنگام رگهای خونی می شود.(سروش)
مطالب بیشتر زیباترین سواحل جهان مواد غذایی که باعث پوسیدگی دندان می شوند؟مواد غذایی که باعث پوسیدگی دندان نمی شوند؟ خواص و فوائد عدس رسیدگی به پوست در بارداری
نوشته رژیم غذایی ویژه برای خانم ها ،هرچی دوست داری بخور بجز….؟؟؟؟ اولین بار در نیو حرف سایت جامع آموزشی پدیدار شد.
