آموزش ورزش در دوران بارداری
آموزش ورزش در دوران بارداری
تمرینات زیر برای آموزش ورزش در دوران بارداری می باشد؛ این تمرینات را حداقل ۳ بار در هفته انجام دهید؛ به صورت متناوب و یک روز در میان،با سطح شدت متوسط.عمل دم و باز دم را به خوبی در طی انجام تمرینات رعایت کنید.
تمرینات ارائه شده صرفا برای مقاصد اطلاعاتی و آگاهی شما از چگونگی ورزش در دوران بارداری می باشد قبل از انجام هر کاری با پزشک خود مشورت کنید.
برای مشاهده تمرینات به ادامه مطلب مراجعه کنید.
ارسال شده توسط: فرامرز متقی
+ نوشته شده در ساعت 8:22  توسط جواد رمضانی |