درگیری بیش از انداز RAM

باسلام . رم کامپیوترم مدتیه بیش از اندازه درگیر در حالتی که هیچ برنامه ای اجرا نمیشه حدود ۴۰ الی ۵۵ درصد رم اشغاله من قبلا با همین رم برنامه ویژوال استدیو رو اجرا کردم اما حالا حتی نصب و اکسترکت فایل های آفیس هم ساپورت نمیکنه.