اهمیت روابط زناشویی و مراحل آن
بسیاری از ما وقتی با مادر بزرگهایمان درباره رابطه زناشوییشان صحبت میکنیم، معمولا احساس میکنیم رابطه جنسی چیزی بود که آنها برای شوهرانشان انجام می‌دادند نه برای خودشان. اما در عصر امروز با تغییر نقش زنان از طرف جوامع و اهمیتی که به امیال و نیازهای آنان داده می‌شود آنان فرصت بیشتری را برای کشف و لذت بردن از امیال و نیازهای خدادادی خود در محدوده علم و اخلاق پیدا کرده‌اند. همانطور که میدانید #رابطه_جنسی نقش کلیدی در روابط همسران دارد. مرد و زن هر دو باید برای یک #رابطه_زناشویی لذت‌بخش تلاش کنند و یکی از مهمترین راه‌ها برای این کار این است که خوب یاد بگیرند و در مورد نیازها و انتظارات جنس مقابل آگاهی پیدا کنند. در واقع آموختن مهارت‌های مربوط به روابط جنسی برای هر فردی که بخواهد رابطه جنسی رضایت‌بخشی با همسرش داشته باشد لازم است. در ادامه برای شروع، مراحل یک #رابطه_جنسی سالم را توضیح می‌دهیم؛ زیرا باید دانش درستی درباره نحوه پاسخ جنسی طبیعی افراد و عوامل زیستی و روانی تنظیم‌کننده رفتار جنسی داشته باشیم: • مرحله میل میل، به فکرها یا خیالاتی درباره ارتباط جنسی گفته می‌شود که معمولا موجب برانگیختگی جنسی (تحریک جنسی) می‌شود. در اثر میل، فرد نیاز به انجام دادن فعالیت جنسی را در خود احساس می‌کند که هدف آن کاهش این نیاز در وجود خویش است. میل ممکن است توسط محرک‌های مختلفی بر‌انگیخته شود. این محرک‌ها ممکن است بیرونی (بینایی، شنوایی، چشایی یا بویایی) مانند دیدن همسر باشد و یا درونی، مانند فکر کردن در مورد محرک خاصی که به نوبه خود خیال‌پردازی‌های جنسی را ایجاد می‌کند. • مرحله انگیزش یا تهییج از دیدگاه زیست‌شناسی هدف انگیزش، ایجاد تغییراتی در بدن زن و مرد است که عمل آمیزش و وقوع بارداری را ممکن می‌کند. #برانگیختگی_جنسی موجب تغییراتی برای نعوظ آلت مرد، لیز شدن مهبل زن و آمادگی جهت پاسخ ارگاسمی می‌شود. البته افراد از نظر سرعت و شدت برانگیختگی جنسی با یکدیگر تفاوت دارند. • مرحله ارگاسمی این مرحله اوج #لذت_جنسی است که با رفع نیاز جنسی و انقباضات هماهنگ اعضای تناسلی لگن همراه است. در مرد احساس ذهنی، انزال سبب آغاز ارگاسم می‌شود و پس از آن خروج با فشار منی صورت می‌گیرد. در مرحله ارگاسمی زنان، در عضلات مهبل و عضلات لگن انقباض صورت می‌گیرد. اگرچه پاسخ‌های فیزیولوژیکی اصلی زنان مشابه است، اما احساسات ذهنی به وجود آمده از تحریک نواحی مختلف مهبل در برخی زنان ممکن است به گونه‌های مختلف تجربه شود که بستگی به ناحیه تحریک شده دارد. پس به طور کلی ارگاسم یک سری پاسخ‌های تناسلی، اسکلتی-عضلانی، قلبی-عروقی و تنفسی به همراه فعالیت سطح عالی قشری در مغز است. • مرحله فرو‌نشینی در این مرحله احتقان (گرفتگی) خونی اعضای تناسلی برطرف می‌شود یعنی فروخوابیدگی اتفاق می‌افتد و بدن به حالت سکون قبلی برمی‌گردد. اگر ارگاسم روی دهد مرحله فرو‌نشینی سریع و همراه با احساس ذهنی خوشی و آرامش است. این مرحله در مردان به شکلی است که یک دوره تحریک نا‌پذیری دارند و هیچ پاسخی به تحریکات جنسی داده نمی‌شود. طول این دوره بر حسب فرد و سن او متفاوت است. طول مرحله فرو‌نشینی در زنان معمولا کوتاه‌تر است. اما رفع احتقان تقریبا به همان شکلی است که در مردان اتفاق می‌افتد. آنچه در بالا گفته شد مراحلی بود که در یک رابطه جنسی کامل از نظر فیزیولوژیکی بین زن و مرد اتفاق می‌افتد. اما برای آنکه یک رابطه جنسی به صورت کامل و لذت‌بخش اتفاق بیفتد باید ارتباط با شریک جنسی‌مان به محبت، عشق و دوست داشتن مجهز باشد. وقتی مرد رابطه جنسی بهتری داشته باشد احساسات و عواطف خود را راحت‌تر و بیشتر ابراز می‌کند و زن فرصت لازم برای دریافت محبت و عشق را پیدا خواهد کرد. در نتیجه او هم شروع به ابراز عشق و احساسات نسبت به همسر خود نموده و در نتیجه صمیمیت در کل روابط زوجین افزایش می‌یابد.
