روش هایی برای سریع خوابیدن در رخت خواب می روید و هر چه صبر می کنید خوابتان نمی برد؟ اگر مشکل خواب دارید و براحتی خوابتان نمی برد و دچار بی خوابی مزمن هستید باد به پزشک مراجعه کنید. یک خواب بد می‌تواند روی تمام روز شما تاثیر منفی بگذارد و این شاید بیشتر از […]

روش هایی برای سریع تر به خواب رفتن