حس بسیار بدی است که از طرف دیگران دست کم گرفته شویم. شاید نا‌توانی در انجام برخی امور انقدر ما را نیازارد که این رفتار اذیتمان کند. شاید برای خود دلیلی داریم که این‌گونه متحمل این مسئله می‌شویم اما هر چه هست باید راهی برای خلاص شدن از این مسائل بیابیم. در ابتدا باید تفکیکی را قائل شویم که ریشه در تامل بیشتر در خود است. باید به خودتان بیشتر توجه کنید و ببینید دلیل این نوع نگاه، ریشه در چه مسئله مرتبطی با شما دارد. آیا شما دچار نقصی هستید و نمی‌توانید به راحتی از انجام اموری بر‌بیایید و یا خودتان از تنبلی و یا نداشتن مهارت لازم در انجام کارها به سمتی سوق داده شدید که دیگران شما را دست کم بگیرند.   پس از این مرزبندی می‌توان راهکارهایی را ارائه داد تا از این نوع نگاه‌ها خلاص شوید: •    اگر شما بی تقصرید اگر دچار نقصی هستید به طور مثال، در راه رفتن می‌لنگید و توان دویدن ندارید حس دلسوزی مردم نا‌خود‌آگاه به سمت شما جلب می‌شود. در اتوبوس و مترو از جای خود بلند می‌شوند تا شما بنشینید و یا اگر باری سنگین به دست دارید سعی می‌کنند تا مسیری شما را همراهی کنند و بار شما را بیاورند. در این مرحله باید حق را به مردم بدهید. شما هم اگر جای آنها بودید همین کار را می‌کردید. داشتن نقص در برخی مسائل ایرادی ندارد. خودتان که در آن نقشی نداشته‌اید اما باید مراقب باشید رفتاری نکنید و در شرایطی قرار نگیرید که مورد ترحم واقع شوید. به طور مثال وقتی برای خرید می‌روید به اندازه‌ای خرید کنید که در توانتان بوده و نیازی به کمک گرفتن از دیگران نداشته باشید. حرفی نزنید که دیگران دلشان برایتان بسوزد. برخی افراد از عیب و نقص خود سوء‌استفاده می‌کنند و به اهداف خود می‌رسند. حرف‌هایی می‌زنند که #عزت_نفس خود را پایین آورده اما در عوض به آنچه می‌خواهند می‌رسند. شما باید بدانید مهم‎ترین مسئله در رسیدن به آنچه لایقش هستید توجه به یک نکته است: باور به استعدادهای زیادی که در وجودتان نهفته و باید با شناسایی و تلاش شما کشف و پرورش یابد. اینگونه است که دیگر نه دست کم گرفته می‌شوید و نه حس ترحم به سمت شما آن هم به خاطر نقصی که دارید می‌آید.  اما چند نکته را به شما می‌گوییم تا اگر در شرایط بالا قرار داشتید و با وجود نقایص خود همچنان موفق بودید اما از طرفی کنایه دیگران شما را رنج می‌دهد و یا آنها شما را نشناخته بهتر عمل کنید: •    صبور باشید اگر کسی در مورد شما پیش‌داوری کرد و با رفتارش نشان داد شما فرد گرفتار، نا‌توان و پر از مشکلی هستید این جمله را با خود زمزمه کنید: "او نمی‌داند" و مسلم است از کسی که شما را نمی‌شناسد و از شما چیزی نمی‌داند نباید انتظار برخوردی درست داشت اگرچه او پیش‌داوری کرد و شما را ناراحت کرده اما شما هم نمی‌توانید با این پیش‌داوری‌ها خودتان را عذاب دهید. پس اگر شما را دست کم گرفت شما خود را دست کم نگیرید و این رفتار او را به پای نا‌آگاهیش بگذارید. اگر شرایط توجیه برایتان مقدور بود با زبانی نرم و مهربان او را از اشتباهش آگاه کنید در غیر این صورت خودتان را خسته نکرده و موقعیت را رها کنید. •    به خودتان برسید گاهی ظاهر ما طوری است که به دیگران این اجازه را می‌دهد ما را دست کم بگیرند به خصوص اگر دچار کمبود یا نقصی هم باشیم. در این شرایط ما باید بیش از دیگران به خود برسیم. نوع لباس‌ها، بهداشت پوست و خلاصه حفظ آراستگی، به دیگران این پیام را می‌دهد شما برای خود ارزش قائلید و می‌توانید مانند آنها به خود برسید. •    دوستان خود را گلچین کنید با کسانی صمیمی شوید که به جای دست کم گرفتن شما، درکتان کرده و در راه رسیدن به خواسته‌هایتان یاریتان می‌کنند نه اینکه مانعی شده و با حرف‌های خود شما را غصه‌دار کنند. اما اگر این دست کم گرفتن به خاطر رفتار اختیاری شماست یعنی با تنبلی و افکار غلط باعث شده‌اید دیگران شما را در انجام امور نا‌توان ببینید و رویتان حسابی باز نکنند هر چه سریع‌تر افکار و رفتار خود را تغییر دهید. در این شرایط نه تنها خودتان از دست می‌روید بلکه دوستان و اطرافیانتان هم از دستتان خواهند رفت. این مسئله باور پذیر نیست که شما عاری از هر استعداد و توانایی هستید و اگر این طور به نظر دیگران می‌آیید مقصر خودتان هستید که اجازه این طرز فکر را به دیگران داده‌اید. کسانی که شما را دست کم می‌گیرند: •    اعتمادی به شما نمی‌کنند •    روی کمک و دوستی‎تان حسابی باز نمی‌کنند •    در مسائل مختلف شما را در حد مشورت کردن نمی‌دانند •    و... برنامه‌ریزی داشته باشید و خود را در تصمیم‌گیری بالا ببرید تا بتوانید در هر موقعیت، بهترین واکنش را داشته باشید. اعتماد دیگران را نسبت به خود جلب کنید و در مواردی که نیاز به کمکشان داشتند یاریشان دهید. بدانید این خود شما هستید که افکار دیگران را نسبت به خود می‌سازید.

خود را دست کم نگیرید