پژوهشگران طی یک مطالعه جدید یافتند کم خوابی به خرید بیشتر غذا و بویژه خرید مواد غذایی پرکالری از سوپرمارکت منجر می شود.
نسبت به شب دارای خواب نرمال ، خرید های افراد بعد از یک شب با خواب ناکافی و نامنظم شامل ۱۸% غذای بیشتر و کالری ۹% بیشتر می باشد. هم چنین نتایج این پژوهش نشان داد صبح بعد از خواب ناکافی شرکت کننده ها سطح بالاتری از هورمون گرلین که افزایش دهنده اشتها می باشد دارند. با این حال بعد از صرف صبحانه گرلین عامل اثرگذاری بر خرید مواد غذایی بیشتر نمی باشد و طبق نظر این پژوهشگران نداشتن برنامه خواب منظم باعث تصمیم گیری هیجانی برای خرید مواد غذایی خواهد شد.
یافته های این مطالعه نشان میدهد بیمارانی که در مورد کالری دریافتی و افزایش وزنشان نگران هستند، باید یک برنامه خواب سالم و نرمال را داشته باشند.
مطالب بیشتر بهترین بازی های آموزشی آیپاد و آیفون برای فرزندان خواص گیاه رزماری..استفاده ساده از رزماری گذاشتن کلیپ به عنوان پس زمینه با برنامه VLC توصیه در مورد خواب راحت
نوشته کم خوابی و خوردن هیجانی اولین بار در نیو حرف سایت جامع آموزشی پدیدار شد.
