یک رژیم مناسب برای کودکان کم وزن
(بالای یک سال)
معمولا اسنک‌هایی که با نان تست و مقداری مایه گوشتی در دستگاه‌های ساندویچ‌ساز خانگی تهیه می‌شوند، بسیار مورد علاقه و توجه بچه‌ها هستند.
نان و مربا
گاهی به‌جای نان و پنیر برای فرزند خود لقمه نان و مربا بگیرید.
مقداری گردو یا پسته را بکوبید و روی مربا بپاشید.
با این کار، هم از نشت مربا به بیرون لقمه جلوگیری می‌‌شود
و هم رزش تغذیه‌ای این ساندویچ خانگی بالا می‌‌رود.
آبمیوه‌های طبیعی
خوردن آبمیوه‌های طبیعی، هم انرژی بیشتری به بچه‌ها می‌دهد
و هم باعث افزایش اشتهای آنها برای خوردن خوراکی اصلی‌شان که شاید یک لقمه نان و پنیر یا یک تکه کیک خانگی سالم باشد، بشود.
گردو و کشمش
خوردن روزانه 15 کشمش با 2 گردوی کامل در زنگ تفریح، می‌تواند انرژی و قدرت یادگیری بچه‌ها را بالا ببرد.
میوه و عسل
می‌توانید برای افزایش انرژی و قدرت تمرکز بچه‌ها، مقداری میوه مانند سیب، گلابی، انگور، هلو یا مرکبات شیرین را پوست کنید، تکه‌تکه کنید، آنها را در کمی عسل بغلتانید و به کودکتان بدهید.
