آخرین باری که خندیده اید کی بوده است؟ منظورم پوزخند زدن یا باز کردن دهان و درآوردن صدایی خنده گونه نیست، بلکه از خندهای طبیعی و از ته دل سخن می گویم.
آیا می دانید که خنده، فقط صدای قهقهه نیست؟ خنده واکنشی هیجانی است که دگرگونیهای بسیار سودمندی در تن و روان ما می آفریند. آیا می دانید برای خندیدن نیازی به انگیزه و بهانه های بیرونی نیست و بدون دلیل هم می توان خندید؟!
بر پایه یافتههای پژوهشی که گزارش آن چند سال پیش در ” کنگره بین المللی خنده” در کشو سوئیس خوانده شد، هفتاد سال پیش میانگین خندههای مردم ، هجده دقیقه در روز بود، اما امروز این میزان به شش دقیقه در روز کاهش یافته است! این پژوهش نشان می دهد که هر چه سطح کیفیت زندگی ما نسبت به گذشتهافزایش یافته است و از رفاه و آسایش بیشتری بهرهمند شدهایم، به همان نسبت از میزان خندههای ما کاسته شده است!
پژوهشهای بی شماری درباره ی سودمندی های خنده انجام گرفته است که همگی آنها ویژگیهای مثبت خنده را تایید کردهاند. ما به کمک خنده می توانیم همیشه سالم و تندرست بمانیم، شااب و سر شار از انرژی باشیم، زیبایی چهرهمان رادو چندان کنیم، یر طول عمرمان بیفزاییم، روابط خانوادگی یا زناشویی را بهبود بخشیم، راه را برای موفقیتهای شخصی و شغلی هموار کنیم، ماهیچهها و اندامهایمان را ورزش دهیم، فرزندانی شاد و با انگیزه پرورش دهیم، در پیشرفت و شکوفایی جامعه ای که در آن زندگی می کنیم ، تاثیر گذار باشیم و لحظه لحظهی زندگیمان را شادمان و سذ خوش سپری کنیم. خنده می تواند به ما کمک کندگ خود بینی”،” خود خواهی”و ” سخت گیری” را که خاستگاه بسیاری از مسائل و مشکلات ماست، را از بین ببریم و به “آرامش روان” برسیم و در راه” خود شکوفایی” گام برداریم. ما به خنده به عنوان ساز و کاری ایمنی بخش نیازمندیم، زیرا اندوه و نگرانی، آشفتگی روانی، احساس گناه ، نا امیدی و دیگر احساسات منفی، سلامت جسمانی و روانی ما را به خطر می اندازد و ما را به میزان خوبی برای بیماریها و ناهنجاریهای گوناگون تبدیل می کند.
اگر خوب به پیرامون خود نگاه کنیم، موضوعات خنده دار بی شماری خواهیم یافت . فقط کافی است به زندگی با نگرشی مثبت و شوخ طبعانه بنگریم و این روند را تبدیل به عادت کنیم. انتخاب با خود انسان است که با تنگناهای زندگی با خشم، کین، غم و اندوه روبه رو شود یا با آسان گیری، خوشی و خنده . گزینش راه نخست، نه تنها چاره ساز نیست ، بلکه زیانهای فراوانی در پی دارد، اما چنانچه راه دوم را برگزینیم، با قوانین حاکم بر طبیعت و هدف نهایی آفرینش هماهنگ تر خواهد بود.
برخلاف بزرگسالان، خنده های کودکان بدون دلیل و انگیزه است و آنان با کوچکترین بهانه ای شروع به خندیدن می کنند.آمارها بیانگر آن است که کودکان تا چهار درصد بار در روز می خندند! برای خندیدن نیازی به انگیزه و بهانه نیست! کافی است کودکان را الگو قرار بدهیم و بی دلیل خندیدن را از ایشان بیاموزیم؛ کافیست کمی از جدیت و سختگیری بکاهیم و راه آسان گیری و نرمش پذیری را در پیش بگیریم؛ کافیست به یاد بیاوریم که خداوند، همواره یاور و پشتیبان ماست، کافیست بدانیم خندیدن، موهبتی ارزشمند و هدیهای گرانبها از سوی خداوند، برای برگزیدهی مخلوقات خویش است تا آن گاه، همهی وجودمان غرق در خنده شود.این که بخندی یا دچار غم و اندوه شوی ، دست خود توست، پس خردمندانه دست به انتخاب بزن و بخند! بدون دلیل و انگیزه بخند./راز
نوشته رازهای خنده ، خندیدن دلیل نمی خواهد اولین بار در نیو حرف سایت جامع آموزشی پدیدار شد.
