در کتاب صوتی مردان مریخی، زنان ونوسی، 8 تفاوت عمده مردان و زنان شرح داده شده و دقیقا بیان می شود که مردان و زنان چه می گویند و چه می خواهند. همین حالا کتاب صوتی "مردان مریخی ، زنان ونوسی" را از کلید زیر دانلود کنید.
دانلود کتاب از اینجا
دانلود مجله سلامت و تغذیه دکتر کرمانی _ شماره ۲۸
امتیاز به این مطلب!
198 views
بازدید
دانلود مجله سلامت و تغذیه دکتر کرمانی _ شماره ۲۸
دانلود مجله سلامت و تغذیه دکتر کرمانی _ شماره ۲۸
در شماره ۲۸ مجله الکترونیکی سلامت و تغذیه دکتر کرمانی می خوانیم : نکاتی برای داشتن شکمی قوی و تخت چرا همیشه گرسنه هستم ؟ آموزش و تهیه املت ایتالیایی آیا می توان فقط شکم را آب کرد ؟ چگونه با زردچوبه معجونی ضد التهاب بسازیم ؟ دستگاه گردش خون چیست و چگونه می توان آن را سالم نگه داشت ؟ مصاحبه با جدیدترین رکورد دار وب سایت دکتر کرمانی آقای بهنام بابائی در صفحه ۳ این کتاب درباره آب کردن شکم آمده : چه اضافه وزنتان بالای بازوها باشد چه در پایین تنه ، با عقل جور در می آید که این نقاط را با ورزش های مخصوص آنها هدف قرار دهید تا به لاغر شدنشان کمک کنید . متخصصان تغذیه به چنین کاری کاهش وزن نقطه ای می گویند . اما در بیشتر موارد ثابت شده است که کاهش وزن نقطه ای غیر ممکن است . در یک تحقیق که اخیرا انجام شده بود محققان به این نتیجه رسیدند که ۶ هفته ورزش شکم هیچ نقشی در کاهش وزن میان تنه کسی که ورزش را انجام می داد نداشته است . در یک تحقیق مرتبط دیگر محققان به این نتیجه رسیدند که ۱۲ هفته تمرین روی یک دست روی کاهش شل شدگی پوست تاثیر داشته و در چربی سوزی نقطه ای تاثیر نداشته است . ورزش کردن روی یک نقطه از بدن کمکی به کاهش وزن در آن منطقه نمی کند . اما برخی از بخش های بدن وقتی ورزش می کنید بیشتر وزن کم می کنند ؛ شکمتان یکی از این مناطق است . برخی از ذخائر چربی به صورت متابولیک از دیگر بخش ها فعال تر هستند و این بخش ها بیشتر به مداخله ورزش جواب می دهند . در واقع چربی های شکمی یکی از فعال ترین چربی ها در سوخت و ساز بدن هستند . وقتی ورزش می کنید این ورزش باعث می شود هورمون هایی را ترشح کنید ، هر چقدر شدت ورزش بالاتر باشد میزان ترشح این هورمون ها نیز بیشتر است و چربی های فعال متابولیک بیشتری می سوزند … برای دانلود مجله سلامت و تغذیه دکتر کرمانی _ شماره ۲۸ ، به لینک زیر بروید .
نويسنده / مترجم : دکتر کرمانی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 6 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 24
رمز فایل : www.takbook.com
این مطلب را در گوگل محبوب کنید :
