کلسیم عنصری حیاتی برای تمام موجودات زنده به خصوص انسان ها می باشد که معمولا آن را با علامت اختصاری ” ca” می شناسند. متناسب با شرایط فیزیکی و استخوان بندی هر فرد در بدن خود چیزی حدودا یک کیلوگرم از آن دارد.این عنصر تا سن 20 تا 25 سالگی برای رشد استخوان هاست بعد از اینکه سیستم استخوان سازی تکمیل شد به حفظ و نگهداری استخوان ها به ویژه برای جلوگیری از کم شدن میزان ضخامت استخوان ، کاربرد دارد و باعث می شود از مبتلا شدن به خطر پوکی استخوان در سنین بالا جلوگیری کند. در این مطلب از سایت دکتر طب قصد داریم اطلاعات نسبتا کاملی درمورد ازدیاد و کمبودکلسیم را با شما خوانندگان به اشتراک بگذاریم. پس لطفا با ما همراه باشید.
پوکی استخوان
خواص کلسیم کمک به ساختمان دندان هاانقباض عضلانی در تنظیم ضربان قلب انعقاد خون آزادسازی هورمون ها و آنزیم ها جلوگیری از چاقی غیر معمول طولانی شدن عمر زنان سوخت و ساز بدن علل و عوارض کلسیم بیش از حد زمانی که میزان کلسیم از مقدار مجاز خود بالا رود ، کلیه توان دفع مقدار اضافی کلسیم از خون را ندارد و بر بخش هایی مثل کلیه ، قلب ، سیستم عصبی تاثیر منفی می گذارد.به اصطلاح به متعادل نبودن مقدارکلسیم ” هیپرکلسمی ” می گویند. عمدتا زمانی هیپرکلسمی رخ می دهند که یک نوع سلول سرطانی هورمونی تولید می کند که بسیار مشابه به هورمون مربوط به دریافت و تنظیم کلسیم در بدن است . درنتیجه این هورمون استخوان را مجبور به کم کردن کلسیم خون می کند. درمواردی هم خود سرطان باعث از بین بردن کلسیم موجود در خون می شود . درمان هیپرکلسمی پزشکان چند سالی است برای درمان هیپرکلسمی از درمان بیسفوسفونات استفاده می کنند.این دارو به کاهش از بین رفتن استخوان ها کمک می کند که باعث شده کلسیم کمتری از استخوان ها بیرون رود و روند مقدار کلسیم در جریان خون بهبود می بخشد (بیسفوسفونات در بلند مدت در کنترل و درمان هیپرکلسمی بسیار تاثیر گذار هست).از عوارض جانبی استفاده به مقدار زیاد این دارو می توان به ایجاد مشکلات کلیوی اشاره کرد. کمبودکلسیم از جمله مشکلاتی که از طریق کمبودکلسیم برای بدن رخ می دهد ، می توان به پوکی استخوان ، شکنندگی دندان ها، خشکی پوست، ریزش مو ، بی خوابی ، ضعیف شدن استحکام ناخن ها ، فشار خون ، درد دوران قاعدگی و درمان درد مفاصل اشاره کرد. درمان کمبودکلسیم در کنار مصرف لبنیاتی همچون شیر و پنیر می توان گفت تخم مرغ یک منبع غنی از این عنصر در خانواده لبنیات هاست.مهمترین بخش آن پوسته سفید تخم مرغ است که پس از جداسازی زرده و سفیده با رعایت اصول بهداشتی و جوشاندن می توان آن را در زمان پخت غذا و یا انواع سالادها استفاده کرد. لبنیات و درمان کمبود کلسیم در زیر به صورت تیتروار به چند منبع غذایی دیگر که افزایش دهنده مقدارکلسیم هستند ، اشاره شده است : بادام درختی کنجد اسفناج کلم پیچ سبزیجات حبوبات سویا منبع : doctorteb.ir
