خلاصه نویسی کتاب 101 راه برای خوب امتحان دادن
خلاصه نویسی کتاب 101 راه برای خوب امتحان دادن
وقتی که کلمۀ امتحان را می شنوید، اولین عکس العملتان چیست؟
دست های عرق کرده؟ قلبی که تند تند میزند؟ اضطراب؟ آیا تا به حال از خودتان پرسیدید که چرا بقیۀ بچه ها در کلاس آرام وبا تمرکزند در حالیکه شما زیر فشار اضطرابید؟ اتفاقاَ شاید همکلاسی های شما در برابر امتحان هم مضطرب باشند اما شاید بیشتر از شما به خودشان اعتماد دارند.
می توانید از همکلاسی هایتان بپرسید که رمز آرام بودن آن ها چیست؟ یا می توانید همین الان با خواندن این کتاب شما هم رمز آرام بودن آن ها رابدانید وبدانید که چطور از این به بعد در برابر هر امتحان با اعتماد به نفس بالایی روبه رو بشوید.
نویسنده در این کتاب سعی بر این داشته که شما باخواندن این راه ها بتوانید خوب امتحان دهید.
نویسنده در 8 فصل که هر فصل عنوان خاصی دارد این 101 راه را به شما آموزش می دهد که چکیده ای از آن ها را برایتان می گویم:
فصل اول: این فصل شامل مقدمه و سخنی با خواننده است.
فصل دوم: سر تیتر این فصل مربوط است به «بهترین آن باشید که می توانید».
اولین چیز برای خوب امتحان دادن ذهن سالم وبدن سالم است.یک فرد برای اینکه ذهن سالم وبدن سالم داشته باشد بایستی:
1-(11-5 وعده) غلات وحبوبات
2-(5-3 وعده) سبزیجات
3-(3-2 وعده) میوه جات
4-(3-2 وعده) لبنیات
5-(3-2 وعده) پروتئین وگوشت
6-(مصرف کم) چربی ها،روغن ها،تنقلات
دومین چیزی که باید رعایت شود خواب کافی است.پزشکان معتقدند که برای امتحان دادن خواب کافی بسیار مهم است.ساعت های خواب پیشنهاد شده:
افراد 6 تا 12 سال (10 ساعت خواب کامل)
افراد 12 تا 16 سال(8.5 ساعت خواب کامل)
افراد 16 تا 22 سال(7-8 ساعت خواب کامل)
سومین چیز ورزش کردن است پزشکان معتقدند که ورزش کردن باعث می شود که ذهن فعال تر باشد.اگر شما در هر هفته حداقل 3 بار وهر بار 20 دقیقه ورزش کنید کافی است.
چهارمین چیز اینست که شما هرگز نباید قبل امتحان داروی آرام بخش استفاده کنید زیرا باعث خواب آلودگی می شود وذهن شما متمرکز نمی شود.
فصل سوم: سر تیتر این فصل مربوط به «جادۀ موفقیت :بیش ترین استفاده از زمانتان را در مدرسه ببرید».
در کلاس به توضیحات معلم با دقت تمام گوش دهید وتمرکز بالایی داشته باشید.
یک دوست خوب برای مطالعه پیدا کنید که اگر شما مشکلی دارید از او بپرسید واگر او مشکل داشت از شما بپرسد وبا هم درکارهایتان مشورت کنید.
از معلمتان بخواهید که اگر چیزی را نفهمیدید برایتان یکبار دیگر توضیح دهد.
از معلمتان بخواهید که توصیه هایی جهت پیشرفت شما دهد.
یاد بگیرید که از نکات مهم یادداشت برداری کنید.
به نکاتی که معلم دربارۀ قسمت های مهم توضیح مدهد با دقت گوش دهید.
اگر معلم شما نمونه سؤال داد دقیقا همان طوری که گفته انجام دهید چون ممکن است این سؤال ها در امتحان بیاید.
فصل چهارم: سر تیتر این فصل مربوط به «چند راهی در جاده:به تنهایی تصمیم گرفتن»
وقتتان را تلف نکنید اگر برای مثلا روز سه شنبه امتحان دارید از شنبه برای خواندنش اقدام کنید.
یکی را پیدا کنید که چیزهایی را که شما خوانده اید بلد باشد وبعد برایش بگویید تا برایتان تمرین شود.
تکالیفتان را به موقع حل کنید تا زمان لازم را داشته باشید.
فصل پنجم: سر تیتر این فصل مربوط به «تمرین، کار را کامل میکند».
هیچ وقت درس را برای شب امتحان تلنبار نکنید وهمیشه تمرین کنید.
وسائل درسیتان را مرتب کنید وهمیشه مرتب باشید.
یک گروه مطالعه با دوستانتان تشکیل دهید وبا هم درس کار کنید.
نکات مفید را جدا کنید.
فصل ششم: سر تیتر این فصل مربوط است به « وقت نمایش است».
نزدیک امتحان طبیعی است که نگران شوید هر چند که خیلی درس خوانده باشید اما کمی نگرانی باز هم هست.
وقتی برگه ها را گرفتید آن رادرجای مناسبی قراردهید.
اگر چیزی را متوجه نشدید از معلم بپرسید.
امتحان را از اول تا اخر یکبار نگاه کنید.
تمیز بنویسید تا بتوانید هر بخش نوشته را بفهمید.
هیچ وقت روی جواب غلط ننویسید.
برگه را خط خطی نکنید.
هیچ وقت نگذارید که کسی از روی برگه تان ببیند وشما هم از روی برگه کسی نبینید.
نگران نشوید که شما برگه تان را ندادید ولی دیگران داده اند.
فصل هفتم: سرتیتر این فصل مربوط است به «انواع امتحان»
سؤالات امتحانی انواع گوناگون دارد:
- صحیح وغلط
- چهار گزینه ای
- تشریحی
- جای خالی
فصل هشتم: سر تیتر این فصل مربوط است به «گاردتان را زمین نگذارید»
وقتی که جواب امتحان ها را می گیرید سعی کنید جواب ها را یک بار مرور کنید.
هر امتحان را با گروه خود مرور کنید.
به سر نخ هر امتحان نگاه کنید
قبل از امتحان پایان ترم به خاطر نمرات وحشت زده نشوید.
به طور مداوم برای امتحان پایان ترم آماده شوید.
نویسنده:دنیس بینیک مترجم:شهلا کاشی ها انتشارات:کلک زرین