افزایش تمرکز با رژیم غذایی
افزایش تمرکز با رژیم غذایی
۱- کافئین ۲- قند طبیعی ۳- صبحانه کم کالری ۴- تمشک آبی ۵- ذرت ۶- سبزیجات سبز رنگ ۷- ماهی ۸- آووکادو ۹- مغز و دانه ها ۱۰ - مکمل ها ذرت: با افزودن مقدار کمی پاپ کورن ساده ذرت بو داده به غذای خود می توانید از مزایای قابل توجه آن در بهبود قدرت تمرکز بهره مند شوید . این میان وعده خوشمزه حاوی ویتامینهایB6 ٬ B12 ٬ E است که به تقویت تمرکز ٬ حافظه و قدرت مغزی کمک می کند.
+ نوشته شده در ساعت 8:22  توسط جواد رمضانی |