بهترین زمان خوردن شام در زمستان چه ساعتی است؟

با عقب‌کشیدن ساعت‌ها و تاریک شدن هوا پیش از پایان ساعت کاری، چرخه شبانه‌روزی (circadian rhythms) بسیاری از افراد در زمستان مختل می‌شود؛ روزهایی کوتاه، شب‌هایی طولانی‌تر، و معمولاً ساعت‌های دیرتر برای شام. با این حال، تغییر زمان صرف شام در این فصل می‌تواند روندهای زیستی بدن را بهبود دهد. بدن انسان براساس چرخه‌های شبانه‌روزی […]

The post بهترین زمان خوردن شام در زمستان چه ساعتی است؟ first appeared on دیجینوی: اخبار و بررسی تكنولوژی، کامپیوتر، موبایل و اینترنت. مطالب برگزیده...