از آلودگی هوا نترسید؛ این 2 ویتامین ناجی شما خواهد بود
تبلیغات به گزارش رکنا، ویتامین c که در خوراکیهایی چون پرتقال، لیموشیرین ، گوجهفرنگی، اسفناج و کرفس یافت میشود، توانایی جلوگیری از تاثیرات مخرب رادیکالهای آزاد ناشی از آلودگی هوا را دارد. بنابر گزارشی از دانشجو، ویتامین E نیز با نقش محافظت از سلولها در برابر آسیبها، میتواند از طریق مصرف گردو، بادام، زیتون، روغنهای گیاهی و سبزیجات برگسبز تأمین شود. افزودن این دو ویتامین به وعدههای غذایی رو
مطالب برگزیده
