به گزارش اقتصادنیوز به نقل از پرشین وی؛ این اسموتی, تابستانه سرشار از انرژی, بوده و به خوبی به بدن آبرسانی می کند و برای, کمبود آب بدن در تابستان بسیار مفید است.
اسموتی, توت فرنگی, و اسفناج,
مصرف اسموتی, یکی از بهترین روش های برای, رساندن مواد مغذی به بدن است. اسمتونی توت فرنگی, و اسفناج, هم طعم خوبی دارد هم سرشار از مواد مغذی ا ست که بدنتان را شاداب می کند.
یک روش سریع برای, افزایش محتوای ویتامین های طبیعی بدن یک لیوان اسموتی, خوشمزه است.
ترکیب توت فرنگی,، اسفناج, و شیر نارگیل مواد معدنی و ویتامین های مورد نیاز بدن را بعد از فعالیت شدید فراهم می کند.
اگر زمان سختی را پشت سر می گذارید و احساس خستگی و خواب آلودگی دارید، بدنتان به مواد معدنی و مواد مغذی نیازمند است.
یک لیوان اسموتی, توت فرنگی, و اسفناج, مثل یک بمب انرژی, می تواند سطح انرژی, طبیعی شما را متعادل کند.
این سموتی سرشار از فیبر، پتاسیم، منیزیم ، آهن ، کلسیم ، ویتامین C و ویتامین B است.
این همه ویتامین و مواد معدنی فقط در یک لیوان ا سموتی.
توصیه می کنم از این اسموتی, در فصل تابستان حتما استفاده کنید.
اسموتی توت فرنگی, و اسفناج,
یک لیوان اسموتی توت فرنگی, و اسفناج, مثل یک بمب انرژی,
مواد لازم برای, اسموتی توت فرنگی و اسفناج
توت فرنگی ۱ لیوان
برگ کوچک اسفناج نصف لیوان
آب نارگیل یا آب معدنی ۱ – ۲ لیوان
عسل ۲ قاشق غذاخوری یا ۱ پینچ پودر استویا در صورت تمایل
طرز تهیه اسموتی توت فرنگی و اسفناج
۱ . توت فرنگی ها را تمیز شسته ساقه شان را جدا کنید.
۲ . اسفناج ها را شسته مدتی در آبکش بگذارید آبشان برود.
۳ . تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و چند ثانیه هم بزنید تا پوره شوند.
۴ . در صورت تمایل مقداری عسل یا استویا به اسموتی اضافه کرده نوش جان کنید.