مطالبی برای کنکوریها
مطالبی برای کنکوریها
2-انچه دراین روزها اهمیت فوق العاده ای دارد تمرین ارامش برای جلسه کنکور است کسب ارامش برای هر شخص فرمول خاص خودرادارد وخود شما اگاه ترین فرد برای دستیابی به ان هستید اختصاص نیم ساعت فکر به بهترین روش رسیدن به ارامش ،سرعت عمل وکارایی وعملی کردن ان باتمرین در این روزها می تواند هزاران نفر شما را به رتبه مورد نظر نزدیک کند البته اگر تلاش لازم را انجام داده باشید هیچ می دانید بسیاری از داوطلبان خوب مطالعه می کنند تلاش میکنند ولی درجلسه کنکور به دلیل عدم ارامش نتیجه ای نمی گیرند توکل به خدا،تنفس عمیق همراه با مثبت گویی،تصور بدترین شرایط جایگاه ومحیط امتحان وسازگاری با ان،مدیریت زمان هر درس،اگه امتحان خیلی ساده،متوسط یاخیلی سخت بود متوجه باشید برای رقبای شما هم به همین صورت است پس خود رانبازید، ایاتی از قران ،جمله مثبت،ترانه ای شاد،گفتن جملات مثبت مثل من موفق می شوم و...از همین الان ودرجلسه کنکور و...می تواند به شما ارامش وانرژی مثبت بدهد.
3-در این هفته ابتدا دفترچه سوالات کنکور سالهای قبل(پیشنهاد ما ازمون سال 88 به بعد است یعنی پنج ازمون) راتهیه کنید با همان شکل که در جلسه کنکور ارائه می شود این دفترچه ها در بازار موجود است درضمن در سایت های اینترنتی هم موجود است با رفتن به کافی نت ودرخواست ان می توانید انها راتهیه کنید دلیل این که می گوییم به شکل همان دفترچه ها باشد این است که چشمهای شما به قلم واندازه حروف عادت کندودر
کل نحوه نوشتار وظاهر وترتیب سوالات ارامش شما رابه هم نزند ودچار حواسپرتی درجلسه امتحان نشوید بعداز تهیه دفترچه با توجه به نوبت صبح یا ظهر امتحان خود میز وصندلی تهیه کنیدیا از پشتی یا بالشت در صورت در دسترس نبودن صندلی استفاده کنیدان هم صندلی که ایده ال نباشد کمی درنشستن ناراحت باشید بهتر است جای خیلی ساکت وباهای مطبوع وخنک هم نباشد اگر جایی در منزل هست که صدای عابران بیرون وصدای ماشین و...به گوش می رسد یا نور خورشید اذیت میکند این قسمت را انتخاب کنید دلیل این امر این است که بسیاری از داوطلبان این موارد را در عدم تمرکز خود در جلسه کنکور موثر دانسته اند وشما با تمرین این حالت ها تاثیر منفی ان را می توانید به صفر برسانید حتی تصور این موقعیت وسازگاری با ان میتواند بسیار موثر باشد سپس سر ساعتی که قرار است امتحان بدهید شروع کنید با تمام وجود فکر کنیدسر جلسه امتحان واقعی هستید زمان را مدیریت کنید سعی کنید منفی نزنید حتما پاسخنامه ای شبیه انچه در کنکور به شما می دهند تهیه کنید در برخی سایت ها می توانید این پاسخنامه ها را تهیه کنید(همزمان با خرید دفترچه پاسخنامه خالی را تهیه کنید یا خودتان طراحی کنید) مراقب باشید خانه های پاسخنامه را صحیح پر کنید،منفی نزنید یعنی اگر سوالی را بلد نیستید جواب ندهیدوروبروی سوال در پرسشنامه علامت منفی بگذارید،اگر می دانید جواب رامتوانید به دست اورید اما فعلا حضور ذهن ندارید علامت دایره روبروی سوال در پرسشنامه بگذارید تا اگر وقت اضافه اوردید ابتدا به این سوالات بپردازید دقیقا سر ساعت که باید پاسخنامه ها را تحویل بدهید از صندلی بلند شوید تا به مدت زمان ماندن در صندلی عادت کنید سپس رفتار خود را بررسی کنید وسعی کنید معایب را به حداقل برسانید.
4- اگر احتمال افت فشار دارید چند عدد شکلات ،کشمش یا هر نوع شیرینی ساده وسازگار بامزاج خود راباخود سر جلسه ببرید ،صبحانه رافراموش نکنید از همین هفته همان صبحانه ای(یاوعده قبل از ظهر)که قرار است در روز کنکور استفاده کنید راتهیه واستفاده کنید مراقب سلامت وتغذیه خود باشید مایعات واب را به حد متعادل استفاده کنید قبل از رفتن به جلسه دستشویی بروید ،لباسهایی که در ان احساس راحتی می کنید ومناسب محیط های اموزشی است بپوشید ،لوازم التحریر وکارتهای حضور در جلسه راهمراه با دوعددمداد ،مداد تراش،پاک کنی که از خوب پاک کردن ان مطمئن هستید راهمراه داشته باشیدودوعدد سنجاق ته گرد یا سنجاق مخصوص را از روز قبل امتحان تهیه کنید.شب قبل امتحان خوب بخوابید و از ساعت یا کسی که مطمئن هستید شما را حداقل یک ساعت قبل از بسته شدن در های جلسه امتحان بیدار می کند بخواهید شما را بیدار کند.ار قرص و دارو ها بدون تجویز پزشک خودداری کنید چون گاه دیده شده برای خواب یا جلوگیری از اضطراب ویا بهانه ایجاد تمرکز قرص یا داروی خودسرانه استفاده شده و همین خود سبب از دست دادن یک سال زحمت دانش اموز شده. از استفاده بیش از یکساعت وسایلی چون کامپیوتر،اینترنت،تلفن همراه،شبکه های اجتماعی مجازی وحتی تلویزیون از روز قبل از کنکور خودداری کنید،احساسات خودتان را در دفترچه یادداشت یا برگه ای بنویسید،به خود امیدواری بدهید،از محیط وموقعیت های پر تنش دوری کنید عصبانیت خود را کنترل کنید واز دعوا با خانواده ودوستان در این روزها دوری کنید .
4-به خداوند مهربان توکل کنید اگر خوب تلاش کرده باشید بدون شک نتیجه می گیرید حتی اگر نتیجه دلخواه خود را نیاورید دران بدون شک مصلحتی است که ممکن است دهها سال طول بکشد تا متوجه ان شویم یاحتی ما هیچگاه از رموز ان مطلع نشویم دعای ما این است به ارزوهای قشنگ تحصیلی خود برسید ودر رسیدن شما به ارزوهایتان مصلحت وخیر زندگیتان نهفته باشد موفق باشید.