نکاتی برای بهترورزش کردن در تابستان
نکاتی برای بهترورزش کردن در تابستان
«گرمای تابستان و تعریق بیش از حدّ ناشی از آن،برای خیلی ها بهترین بهانه برای ورزش نکردن و برگشت اضافه وزنی است که به سختی و با تلاش و ورزش زیاد آن را کم کرده بودندویا رسیدن به مرزهای چاقی که از آن بیزار هستند.امّا دانستن ورعایت کردن این نکات ساده می توانند مارادرانجام فعّالیّت های مفرّح ورزشی در تابستان یاری رسان باشند.
کارشناسان می گویند:
*بهترین زمان برای ورزش کردن در تابستان صبح زود یا شب هنگام زمانی که گرما به پایین ترین حدّخود می رسد،است.کسانی که در نزدیکی رودخانه یا دریا زندگی می کنند می توانند در طول روزهای تابستان از نسیم خنکی که می وزد نهایت استفاده را ببرند...».
+ نوشته شده در ساعت 8:22  توسط جواد رمضانی |