توپ مدیسین بال
توپ مدیسین بال
تاریخچه توپ مدیسین بال اولین اشاره در تاریخ به کشتی گیران ایرانی در قدیم که توپ هایی رو با شن می ساختند . در یونان باستان نیز بقراط با دوختن پوست حیوانات و پر کردن آن با شن و ماسه تمرینات ورزشی را انجام می داد. در اواخر قرن 19 و اوایل قرن 20 نسل جدیدی از توپ های مدیسن بال بوجود آمد.
توپ مدیسین بال یا توپ های پزشکی نوعی از توپ می باشد که از جنس پلاستیک سخت و با مواد متراکم چرمی می باشند که داخل آن را با شن و هوا پر می نمایند . توپ های مدیسین بال دارای وزن های مختلفی از 1 کیلوگرم تا 7 کیلوگرم می باشد
فواید تمرینات مدیسن بال:
1.تقویت عضلات
2.انجام آزمون های ورزشی
3.کمک به بازتوانی ورزشکاران آسیب دیده قبل از انجام تمرینات با مدیسین بال بدن خود را با نرمش های کششی و ساده گرم کنید. براساس توانایی های خود وزن مناسب مدیسین بال را انتخاب کنید.
ارسالی از: محمدرضا اسماعیلی
+ نوشته شده در ساعت 8:22  توسط جواد رمضانی |