فوايد قهوه
فوايد قهوه
2- کافئین موجود در آن موجب سرحالی شده و ضد افسردگی است.
3- از اشتهای کاذب جلوگیری می کند.
4- سوخت و ساز بدن را افزایش داده و در بلند مدت سبب کاهش وزن می گردد.
هنگامیکه شما قبل از تمرینتان یک فنجان قهوه مینوشید
سوزاندن گلیکوژن را کند میکنید.
گلیکوژن، قند خون است و چیزی است که بدنتان برای تولید انرژی از آن استفاده میکند. اما هنگامیکه بدنتان
نتواند گلیکوژن بسوزاند، باید به سراغ چربی برود که باعث چربی سوزی بهتر و مؤثرتر در طول تمرینتان میشود.
شما درد و خستگی کمتری احساس میکنید.
کافئین، مانع تولید آدنوزین (مادهای شیمیایی که به بدنتان میگوید شما خستهاید) میشود. همچنین باعث
میشود مغزتان، آدرنالین و اندورفین در بدنتان ترشح کند که این دو هورمون، درد را کاهش میدهند.
این امر میتواند سوختگی عضلانی را کاهش دهد و به شما “نیروی پایدار”و بهتری برای تمرینتان بدهد