کافئین
کافئین
این ماده باعث افزایش اپی نفرین میشود.اپی نفرین روی قلب تاثیر گذاشته و ضربان قلب ،برون ده قلبی و حجم ضربه افزایش می یابد.همچنین کافئین باعث افزایش کلسیم ++ شده و به شبکه SR متصل میشود و درنتیجه انقباض بهتری خواهیم داشت.
کافئین یک گیرنده آگونیست سروتونین میباشد.
فرد با مصرف کافئین نشاط و انرژی بیشتری خواهد داشت.
منابع: قهوه و چای و شکلات تلخ.(مکمل های کافئین خالص به صورت خوراکی و یا ترکیبی در مکمل های قبل از تمرین (پمپ)،فت برنر ها،نوشابه های انرژی زا موجود می باشد)
دوز پیشنهادی:
۳الی۵ میلی گرم روزانه به ازای هر کیلو از وزن بدن
عوارض :
مصرف دوز های بالا باعث مشکلات قلبی و مصرف طولانی مدت وابستگی به کافئین ایجاد میکند
نکته : یکی از عوامل موثر و مهم در آزاد شدن انرژی از چربی ها ترشح هورمون های کاتیکولامین میباشد.کافئین با تاثیر بر ترشح اپی نفرین مکملی مهم در ورزشکارانی که قصد کاهش توده چربی را دارند میباشد.
کافئین یک گیرنده آگونیست سروتونین میباشد.
فرد با مصرف کافئین نشاط و انرژی بیشتری خواهد داشت.
منابع: قهوه و چای و شکلات تلخ.(مکمل های کافئین خالص به صورت خوراکی و یا ترکیبی در مکمل های قبل از تمرین (پمپ)،فت برنر ها،نوشابه های انرژی زا موجود می باشد)
دوز پیشنهادی:
۳الی۵ میلی گرم روزانه به ازای هر کیلو از وزن بدن
عوارض :
مصرف دوز های بالا باعث مشکلات قلبی و مصرف طولانی مدت وابستگی به کافئین ایجاد میکند
نکته : یکی از عوامل موثر و مهم در آزاد شدن انرژی از چربی ها ترشح هورمون های کاتیکولامین میباشد.کافئین با تاثیر بر ترشح اپی نفرین مکملی مهم در ورزشکارانی که قصد کاهش توده چربی را دارند میباشد.
+ نوشته شده در ساعت 8:22  توسط جواد رمضانی |